Mai világunkban a testépítés a férfiak körében szinte az első, ha nem a legfontosabb szabadidős tevékenység, más egyéb elfoglaltságok mellett. Sok ember a testépítést, azaz a testünk karbantartását nem egészséges...
Érdekel a cikk folytatása? »A(z) testépítés otthon gyorsan fórumhoz témák:
Testépítés nőknek
A női testépítés egyre népszerűbb manapság. A fő cél, hogy a tükörnek és a centiknek higgyünk, ne a kilóknak. Hiszen az izom nehezebb, mint a zsír. Így nagy valószínűséggel pár...
Érdekel a cikk folytatása? »Testépítés I. – Alapok
Újabb cikksorozatomban a testépítéssel ismerkedhetnek meg olvasók. Sokan úgy gondolják a testépítés modern korunk „hóbortja”, pedig a XVIII. század végén jött létre mint sport. Bizony, ez is sport. Bár sokan...
Érdekel a cikk folytatása? »Testépítés, mint sport
A testépítés mint sportág már a 18. században is jelen volt, de a görög istenek körében is elterjedt. Rengeteg sportnak az alapja, mivel ellenállásos edzés a test összes izma számára....
Érdekel a cikk folytatása? »Motiváció a testépítésben
A testépítés, mint sportág a XVIII. század végén jött létre. A legtöbb sportnak az alapja, mivel minden izmot megmozgat. Minden sportoló ember fejében megfordul nem egyszer, hogy vajon tényleg érdemes...
Érdekel a cikk folytatása? »A testépítésről általában.
...emberek körében is dívik a testépítés. Nem mindegy, hogy valaki elrettentésre akarja használni, valaki pedig a test szépségének megmutatására, akár saját testi épségének megőrzésére. A testépítés is felbontható különféle kategóriákra,...
Érdekel a cikk folytatása? »A fekve nyomás alapgyakorlata
A fekve nyomás a testépítés egyik alapgyakorlata. Ha szabályosan végezzük, akkor rendesen megnövelhetjük a mellkasunk méretét. Itt is fennáll az a szabály, hogy inkább kisebb súlyokkal, de szabályosan hajtsuk végre...
Érdekel a cikk folytatása? »Hazatérés a babával
Otthon, az alkalom ünnepélyességét emeli néhány szál virág. A legfontosabb azonban, hogy frissen megvetett ágy várja a fiatal anyát. Bármennyire jól érzi magát a néhány napos gyermekágyas nő, az út...
Érdekel a cikk folytatása? »Hidroterápia otthon – egyszerű és egészséges!
Manapság a hidroterápia szó igen népszerűvé vált, valószínűleg az emberek nagy része hallott már róla valamilyen formában. Gondoltad volna, hogy akár otthon is elvégezhető néhány hidroterápiás módszer? Azonban legelőször nézzük...
Érdekel a cikk folytatása? »Vendéglőben is fogyhatunk
Fogyókúrázóknak a legnagyobb próbatétel, ha nem otthon esznek. De elkeseredésre semmi ok, egy kis odafigyeléssel étteremben is betartható a diéta. Igaz, egyik-másik helyen zsírosan főznek, és az adagokkal sem spórolnak,...
Érdekel a cikk folytatása? »