...nem tanulhatóak meg tökéletesen, tapasztalt tanár segítsége is szükséges. Különben akár helytelenül sajátítjuk el a gyakorlatokat, és éppen ellenkező, káros hatást érünk el. Kapcsolódó fórumok: vérhólyag kialakulása öngyilkossági módszerek tippek...

...össze két-három vacsorát úgy, hogy ne kelljen a boltba menni hozzávalókért. Például paradicsomszószos barna tészta vagy tortilla zöldségekkel töltve igen jól jöhet, ha nincs sok időnk, és még a boltban...

A fogyás sokkal könnyebben megy, ha nem csak diétázunk, de mozgunk is mellette. A legfontosabb, hogy a mozgás rendszeressé váljon, és tartsuk is magunkat az eltervezettekhez. Ha elhatároztuk, hogy hetente...

Sok nő beleesik ugyanabba a hibába. Fogyókúrázás során kitartó türelemre van szükség. Megváltoztatni az étrendet, kevesebb szénhidrát bevitele, sok folyadék és persze elegendő testmozgás. Fontos hogy állítsunk fel célt magunk...

...a lényeg a relaxáció elérése. Legfontosabb formái: meditáció koncentráció Kontempláció: például eggyé válás a természettel Tippek a sikeres meditációhoz: csendes, nyugodt környezet kapcsold ki a telefont győződj meg róla, hogy...

...+1 tanácsom pedig a következő: Ne keseredj el ha nem sikerül, Légy optimista! A pozitív embernél kevés vonzóbb van! Kapcsolódó fórumok: önkielégítési tippek tiniknek hogy kell ujazni önkielégítés tippek tiniknek...

...hajnalig táncoljunk. Ha pedig valamilyen extrém sportot szeretnénk művelni, vagy egy kis plusz adrenalinra vágyunk, menjünk el paintballozni, vagy gokartozni. Kapcsolódó fórumok: idézetek leánybúcsúra leánybúcsúra idézetek anorexiás tippek csajos háttérképek...

...kemény munkája. Tippek a sikeres eredményhez: 1. Vezess edzésnaplót, vagy minimum írd fel egy papírra, hogy mennyit edzettél, mennyit ettél, mit értél el aznap, mindent ami említésre való, ami ösztönöz...

Nyuszink boldoggá tételéhez sok kiegészítővel hozzájárulhatunk, és nem is kell sokat költenünk hozzá. Hamar meglátjuk, ha pár hasznos dologgal kedveskedünk neki, vidámsággal, és szeretettel hálálja meg. A nyuszik egy helyre...

A gyümölcsök cukrokat, savakat, illóolajokat is tartalmaznak. Ezeknek köszönhető változatos zamatuk és ízük. Nyáron, a nagy melegben kiváló hűsítő a gyümölcsből készült hideg saláta, turmix vagy üdítőital. A fogyókúrázóknak szokták...