Egészség és fitness

A vitaminok, olyan kis molekulatömegű szerves vegyületek, melyek kis mennyiségben ugyan, de nélkülözhetetlenek a szervezet egészséges működése számára. Az A-vitamin, vagyis a retinol szintén fontos vegyület a szervezetünknek. Elsősorban a látás javításában van szerepe. Segít a farkasvakság vagyis a szürkületi látásproblémákat javítani. De szerepet játszik a légúti fertőzések leküzdésében is. …

Az immunrendszerünk a leghatékonyabb fegyver a betegségek elleni harcban. Rengeteg olyan tablettát port, italt vehetünk már, amit azzal adnak el, hogy erősíti az immunrendszert. Nem feltétlen van ezekre szükségünk, mert mi is egyszerűen megerősíthetjük szervezetünk védekezőképességét és egészségesek maradhatunk, de ehhez némi életmódbeli változtatásra van szükség. A sok természetes C-vitamin …

A szőlő egy nagyon egészséges gyümölcs, fogyasztása ajánlatos fogyni vágyóknak, az egészséges életmód híveinek és gyakorlatilag mindenkinek, aki szép és egészséges kíván maradni. Mivel közeleg az ősz, hamarosan itt a szőlőszezon. Előtte viszont, nem árt tudni, miért is olyan egészséges ez a gyümölcs. A Szőlő bővelkedik olyan anyagokban, melyek szervezetünkre …

A depressziót a pszichiátriai megbetegedések közé sorolják, különböző fajtái vannak, ilyen a súlyos depresszív zavar, az unipoláris depresszió, valamint az unipoláris zavar. A köznyelv sokszor használja a depresszió kifejezést más, ugyancsak lehangoltsággal járó megbetegedés elnevezésére. A reaktív depresszió az az állapot, ami valami lelki megrázkódtatás, vagy katasztrófa átélése idézett elő. …

Szinte minden olyan diéta, ami villámgyors fogyást ígér, egyben egészségtelen is, és a hatása nem tart túl sokáig, a leadott kilók olyan hamar visszakúszhatnak, mint ahogyan leadtuk őket. A tartós fogyáshoz életmódbeli változtatások kellenek és reális célkitűzések. Az olyan mindent-bele-diéták, amelyek arra sarkallnak, hogy egy vagy két fajta ételt együnk …

Egyes állítások szerint az amerikai diéta a leghatékonyabb fogyókúrák közé tartozik. Azonban ez a diéta csak azoknak ajánlott akik minden szabályt tartani tudnak és nagy akaraterővel rendelkeznek, hiszen a diéta során igen sok mindenről kell lemondani. Ennek azonban megvan a haszna, ugyanis rengeteg kilótól szabadulhatunk meg ha végigcsináljuk a kúrát. …

A hajunkkal kapcsolatban mindannyian tapasztalunk kellemetlenségeket: összekuszálja a szél, vagyis az atmoszféra elvégzi a magáét, csakúgy, mint a mirigyeink. A mirigyek a bőr irharétegében találhatók. A haj szempontjából két fontos típusa van: a verejtékmirigy, amely vízszerű folyadékot választ ki (izzadság), és a zsíros anyagot, a faggyút kiválasztó faggyúmirigy. A verejtékmirigy …

A tojás sokfajta fogyókúrában szerepel, többször úgy, mint ajánlott ételféleség. Ennek oka, hogy a tojás nagyobb részét a fehérjéje teszi ki mely zsírt szinte nem és csak kevés energiát tartalmaz. A tojássárgája már 30 százalék zsírtartalmú, azonban egy tojásra ebből csak 5 gramm zsír esik, miközben egy átlagos magyar ember …

Mottó „A dúskálás fokozza a motivációt” A Mérleg csillagjegyűekre (09. 24.–10. 23.) a hosszú, de húsos, kerek formák, a felső rész igen fejlett (váll, mellek), formás, izmos lábak jellemzőek. Kockázati zónák: a köldök alatt, és a mell, arc, nyak, váll, karok. A Mérleg csillagjegyűek nagyon nehezen szánják rá magukat a …

Magyarországon a cukorbetegség sajnos népbetegségnek számít, egy kutatás alapján minden második ember küzd a kettestípusú diabétesszel, azaz a felnőttkorban kialakuló fajtával. Összességében hazánkban, mint egy öt-hatszázezer ember él ezzel a betegséggel, jelentős hányaduk túlsúllyal rendelkezik. de ez nem egyidős a betegség kialakulásával, évtizedekre visszamenően kimutatható, egy azonban biztos: a diabétesz …