Egészség és fitness

A üldözési mánia vagy más néven paranoia túlzó és irracionális szorongás vagy félelem. A paranoia gyakran az üldözöttség érzésében nyilvánul meg. Ennek a zavarnak vezető tünete a gondosan kidolgozott téveszmék. A rögeszmék irányította viselkedés gyakran hihetőnek tűnik, meggyőzően adják elő a képzelgésüket. A páciens többnyire rendezett benyomást kelt, azonban bizonyos …

A szuicid hajlam örökletes. Ez tény, viszont sajnos a mai destruktív társadalom is sokban hozzátesz ahhoz, hogy egyre többen választanak önpusztító életet. A depresszió, az irreális önkép kialakítása, valamint az állandó önmarcangolás mind-mind korunk betegségének minősíthető. A fiatalok, és elsősorban a tinédzserek eltávolodnak a szüleiktől, asszocializálódnak, és naphosszat a gép …

A megelőzésben a mell önvizsgálata a legfontosabb. Ezt minden 20 év feletti lánynak, ill. asszonynak el kell végeznie 1-2 havonta. Ennek időpontja a havi vérzést követő 7-8. nap. Lényege, hogy a mellet és a környékét megnézzük és állapítsuk. A vizsgálat során csomót, duzzanatot, daganatot kell keresni, melynek mérete változó, pár …

A nemi érintkezés során férfiről nőre, nőről férfire, ill. homoszexuálisok közötti kapcsolat esetén férfiről férfira, nőről nőre egyaránt terjedhet. Ez részint úgy előzhető meg, ha nem váltogatják a nemi partnereket felelőtlenül. Lehetőleg kerülni kell a szexuális érintkezést a veszélyeztetett csoport tagjaival, így a homoszexuálisok, partnerüket gyakran cserélgetőkkel, prostituáltakkal, kábítószer élvezőkkel, …

Minden szülő fél attól, hogy gyermekét hanyatló iskolai eredményei miatt lustának vagy butának csúfolják? A tanulási problémák valódi oka gyakran az olvasási zavarban, más néven diszlexiában keresendő. Magyarországon a gyerekek 20%-a diszlexiás, tehát 10-ből 2 diák nem képes arra, hogy az írott tananyagot elsajátítsa. A diszlexia, a rossz iskolai eredmények …

Manapság egyre inkább hódít a jóga. Egyre több jógaiskola nyílik, egyre több az oktató. Azonban különböző fókuszba helyezik tanításukat, hiszen a résztvevők is különféle igényekkel, illetve elképzelésekkel keresik fel a stúdiókat. Mit találunk terítéken? – fitneszközpontúság Itt kifejezetten testedzésként használják az ászanákat (testhelyzeteket), az egészséges, erős és hajlékony test áll …

Mi a Rheumatoid Artritisz (Krónikus ízületi gyulladás)? Az ízületek pusztulása fémjelzi a Reumatoid artritiszt (a továbbiakban RA). Az immunrendszer ismeretlen okból támadja az ízületi szöveteket. A fehérvérsejtek az ízületi nyálkahártyához vagy a belhártyához érve gyulladást okoznak és ezt ízületi nyálkahártya gyulladásnak nevezzük. Ez az ízületek meleg, vörös, duzzadt és fájdalmas …

Az egészséges, kiegyensúlyozott életvitel nagy szerepet játszik a szorongás, aggodalmak, félelmek feloldásában. Lássuk, hogyan lehet segítségünkre, ha törődünk magunkkal. Kérjünk segítséget! A szorongás és az aggodalom erősödik, ha gyengének és magányosnak érezzük magunkat, de az erő egymás támogatásában van. Minél társaságiabbakká válunk, annál kevésbé érezzük magunkat sebezhetőnek. Ha úgy érezzük, …

A szorongó ember hajlamos mindig a legrosszabbra gondolni. Azt is kétségbe vonhatja, hogy képes megbirkózni a nehézségekkel. Ezt az irracionális, pesszimista megközelítést nevezzük kognitív torzulásnak. Lássuk, melyek azok a kognitív torzulások, amelyek a szorongással, az aggodalommal és a stresszel járnak:Mindent vagy semmit gondolkodásmód: minden fekete-fehér, nincsen átmenet (pl. Ha nem leszek …

Ha tartós szorongásban szenvedünk, akkor úgy tekintünk a világra, mintha az sokkal veszélyesebb, mint amilyen valójában. Például túlbecsüljük annak a lehetőségét, hogy valami rossz történik, rögtön a legrosszabb lehetőségekre gondolunk, úgy teszünk, mintha már tények volnának. Azt is kétségbe vonhatjuk, hogy képesek vagyunk megbirkózni a nehézségekkel. Ezt az irracionális, pesszimista …