Egészség és fitness

Adakozni, segíteni a rászorultakon, nem mindenkinek természetes. Vagy idő nincs rá (legalábbis ezt állítjuk), vagy csak nem vagyunk tudatában, hogyan is segíthetnénk. Pedig sokszor nem anyagi segítségre van szükségük, és végig sem kell hallgatni a problémákat. Elég, ha a számunkra bőségesen rendelkező vérünk egy részét, vagy plazmáját átadjuk az orvosoknak, …

A nők nagy részét érintő kellemetlen, de ugyanakkor valamilyen szempontból teljesen természetes probléma a menstruációt megelőző tünet együttes, a premenstruációs szindróma. ( PMS ). Legjellemzőbb tünetei a hangulatingadozás, a fejfájás, az alhasi és deréktáji görcsök valamint a minden nő által jól ismert puffadtság. Kimutatható, hogy azok a nők, akik gyakran …

Van egy betegség, amely napjainkban komoly problémát jelent azoknak akiket ez megérintett. Sokan vannak, akik ettől szenvednek, nehezen tudják elfogadni állapotukat. A világ populációjának 1-2 % szenved tőle. A mai napig nem tudják mi okozza és mi a gyógyulás folyamata. Ez a betegség a vitiligo, vagyis pigmenthiányos bőrbetegség. A bőr …

A lábunkat életünk során sokféle megterhelés, igénybevétel éri. A láb teherbírása és megterhelése között az egyensúly megbomolhat, és ezáltal kialakulhat a lúdtalp. A kisgyermek korai talpra állítása, a kifelé fordított lábfejjel való járás, a sima kemény talajon való sportolás, a túlerőltetés, a hirtelen testsúlynövekedés esetén a lábboltozat teljesen lesüllyed, mivel …

Rohanó világunkban sokunk este alig várja, hogy lefeküdjön, de mégsem jön álom a szemére. Szorongásos, kihívásokkal, stressz-szel terhelt világunkban az alvás fontos szerepet játszana, ha tudnánk elaludni. Az elalvási nehézségek, gyakori felébredés, éjszakai nyugtalanság, korai ébredés után általában fáradtnak érezzük magunkat. A testnek és a léleknek szüksége lenne a pihenésre, …

A Candida gomba mindenkiben megtalálható, de ha túlszaporodik, igen kellemetlen tüneteket tud produkálni. Kimutatni se könnyű és sok orvost kell megjárni ahhoz, hogy végül biztos diagnózist állítsanak fel. Végül a gomba megölése is próbára tesz. A túlszaporodás tünetei éppen annyira számosak, mint az okai. A Candida egy élesztőgomba, ami elsődlegesen …

Fejlődéspszichológia tanulmányaim során sajátíthattam el ezeket a nagyszerű fogalmakat. Első ránézésre ijesztő szavakat találunk, de korántsem kell megijedni. Fontos lehet gyermekekkel foglalkozó vagy akár kismamák, anyukák számára is! Akceleráció: A fejlődés ütemének felgyorsulását jelenti. A felgyorsulás jelentkezhet egyes személyeknél, de érinthet egész generációkat is. (Az évszázados, vagyis szekuláris változások szembetűnően …

Többnyire a test szöveteinek a sérülései okoznak fájdalmat – ezek más és más jellegű fájdalommal járnak. Próbálunk küzdeni ellene, de nem szabad megfelejtkezni arról, hogy a fájdalomnak két fontos szerepe is van. Elsősorban figyelmeztető jelzésként szolgál, hogy valami baj van a szervezetünkben, másrészt arra készteti a szenvedőt, hogy kímélje, pihentesse …

Magyarországon az alkoholizmus a legnagyobb problémát okozza, mert a legtöbb embert ez a normaszegő magatartás érinti (fogyasztók és hozzátartozói). Összgazdasági szempontból a legtöbb árat fizetünk érte. az alkohol okozta betegségek kezelése, az alkohol miatt a munkából kiesők jövedelempótlása, a tartós munkanélküliség, megváltozott munkaképességű emberek, rehabilitációs eljárások, szociális, hajléktalan-rendszerben megjelenő emberek, …

Az ízületek fájdalmas megduzzadásával járó betegségekben szenvedők iktassanak be táplálkozásukba sok olajos húsú tengeri halat (például lazac, makréla, hering, pisztráng, szardínia). Több tudományos vizsgálat arra hívja fel a figyelmet, hogy az ízületi panaszokat némileg enyhíti az ómega-3-zsírsavakat tartalmazó halolajok rendszeres fogyasztása, mivel azok gyengítik a szervezet által termelt gyulladáskeltő vegyületek …