Egészség és fitness

Kevés betegség függ össze ilyen szorosan az étrenddel. Nemcsak az érintettek és ismerőseik, de nagyjából mindenki tudja, hogy az édességet fogyasztása -finoman szólva- nem tesz jót a vércukornak. Ám a történetnek itt még nincs vége, mert ugyanennyire káros, sőt talán még veszélyesebbek a finomított szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek-minden olyan tésztaféle, sütemény, …

Fűszer, ami mégy gyógyít is. Képzeljük el kedvenc ételeinket fokhagyma, gyömbér, fahéj vagy egyéb fűszer nélkül, amelyek elválaszthatatlanul hozzá tartoznak. Még tréfának is ízetlen lenne. Mindenki tudja, hogy a fűszerek jellegzetes ízzel, zamattal gazdagítják táplálékainkat. Azzal azonban kevesen vannak tisztában, hogy az ételeinkre szórt piros, sárga vagy barna porok és …

Bár a pattanásos bőr problémája alapvetően a kamaszkorban levő és a fiatal felnőttek fejlődéssel együtt járó és valahol talán természetes megbetegedése, napjainkban egyre több felnőtt is küzd ezzel a bőrbetegséggel. Felnőttkorban inkább a nők szenvednek a tisztátalan bőrtől, hiszen a női szervezetben folyamatosan olyan hormonális változások mennek végbe, melyek könnyen …

Az irritábilis bél szindróma a leggyakoribb bélműködési rendellenesség. Egyes kutatások szerint Magyarországon a felnőtt lakosság 15-20%-át (majdnem minden ötödik felnőttet) súlyúja ez a kór. A betegek száma lassan eléri a százezer főt, de akár az egymilliót is. Az irritábilis bél szindróma, a hölgyek körében gyakrabban fordul elő. Magyarországon a kórral …

Ennek a gyakori betegségnek a kialakulása nem minden részletében ismert. Lényege, a könyökízület túlerőltetése. Profi teniszezőknél a teniszlabda mintegy 200 km/h sebességgel csapódik a feszesre húrozott ütőhöz. A labda hirtelen lefékeződik, az ütő erőteljes rázkódása továbbterjed a játékos kezére és alkarjára. A kéz- és az alkarcsontok, a kéztőcsontok rugalmasak, az …

Hiperaktívnak nevezik azokat a gyermekeket, akik soha nem nyugszanak le, és semmire sem képesek hosszú időn keresztül koncentrálni. Mi hajtja őket? Mi az oka? Vannak olyan gyerekek, akik egyszerűen nem tudnak nyugton ülni vagy csendesen állni. Nyugtalanok, egyik lábukról a másikra állnak, figyelmük könnyen elterelhető. Az iskolában csak néhány pillanatig …

Félelemmel és borzalommal reagál minden ember, ha fenyegető helyzetbe kerül. Önfenntartó ösztöne menekülésre készteti. Vannak azonban emberek, akiket az egyébként teljesen normális és ártalmatlan helyzetekben is elfog a pánik. Az ilyen emberek súlyos neurotikus zavarban szenvednek, úgynevezett fóbiában. A legismertebb közülük a klausztrofóbia, a zárt tértől érzett félelem. Igen gyakori …

A jógának többféle ága van, melyek szoros egységet alkotnak. A jóga útján haladva, mindig más állomáshoz érkezünk, így lépkedve fölfelé a fejlődés irányába. A karma jóga a másokért végzett önzetlen munka. A bhakti jóga a szeretet és a nemes eszmények iránti odaadás felé visz. A gjána jóga a tudás elmélyítését …

Éljünk bárhol nagyvárosban vagy egy kis faluban, legyünk idősek vagy fiatalok, nők vagy férfiak egy dologban minden ember egyetért: mindenki a harmóniát és a boldogságot keresi. Sokszor hosszú és rögös az az út, amely legalább a helyes irányba képes terelni minket. Azok az emberek, akik a jógával kerülnek közelebb a …

A candida gomba számos tünetet okozhat, ezek közül a leggyakoribbak az emésztési panaszok székrekedés, amely táplálékkal kerül be. Hölgyeknél azonban a candidózis legalább ilyen gyakori tünete, a különböző nőgyógyászati panaszokat okozó hüvelygomba. Tünetei: Visszatérő gyulladások Viszketés Folyásos gondok, túrós fehér folyás. Meddőség és többszörös vetélés, de ez csak szélsőséges esetekben. …