Egészség és fitness

Uttanasana Nyújtja a gerincet és a lábakat, ellazítja a testet és a lelket. Állj egyenesen, kezek a test mellett. Belégzésre kezeidet emeld a fejed fölé. Kilégzésre hajolj előre, kezeddel próbáld megérinteni a padlót. Ha nyújtott térddel nem sikerül elsőre, nem baj, nyugodtan hajlított térddel is lehet. A gyakorlat végrehajtható úgy …

Manapság számtalan módon tarthajuk kordában testünket, szinte minden évben beköszönt egy új mozgást fejlesztő irányzat, stílusunkra van bízva, melyikben találjuk meg igazán önmagunkat. Mára már itthon is nagy népszerűségnek örvend egy ötezer éves múlttal rendelkező mozgás forma: a jóga. Azonban ez több, mint testmozgás. A jóga segítségével megismerhetjük önmagunkat, megtanulhatunk …

Tavasszal virágba borul a természet, és egyre több időt töltünk a szabadban. Sokunknak azonban ez egyet jelent a szezonális allergia elkezdődésével. A vényköteles és a vény nélkül kapható gyógyszerek ugyan széles körben elérhetőek, de nem javítanak az egészségügyi állapoton, ráadásul egy sereg mellékhatásuk van. Az olyan természetes gyógymódok, mint az …

Nagyon sokan vannak a világon, akik nem túl elégedettek testsúlyukkal, alakjukkal. Persze sokszor ezek csak önértékelési zavarok. A környezetük sem tudja meggyőzni az illetőt, arról, hogy minden rendben az alakjukkal. Persze vannak, akik tényleg jelentős túlsúlyt hordoznak magukon és mindenféle módszerrel próbálkoztak már ezek leadására. Ehhez sokszor segítség kell, a …

Sokan úgy gondolják, hogy az akupunktúra biztosítja a fogyás, minden diéta nélkül is. Ez persze nem igaz, itt is fontos az alacsony energiatartalmú, gyümölcsökben, zöldségekben, fehérjékben gazdag, viszont zsírban és szénhidrátban szegény étkezés -. Ennek a két módszernek a hatékony alkalmazásával lehet a sikert garantálni. A fogyás természetesen minden egyes …

Egy ősi kínai gyógymód, amely testi és lelki bajok hosszú sorát kezeli. Milyen betegségekre lehet gyógyír az akupunktúra? Az ősi kínai orvoslás filozófiája szerint, akkor keletkezik betegség, ha a meridiánokon, az energiacsatornákon az energia egyenletes áramlása akadályba ütközik, vagyis a szervezet harmonikus energiaáramlása megváltozik. Ahol a szervezetben energiahiány vagy energiatöbblet …

Napjainkban fontos lehet mindenki számára a megfelelő egészségi állapot fenntartása. Ezt általában sajnos csak gyógyszerek segítségével érhetjük el, ám akadnak hál’ Istennek alternatív gyógymódok is a tablettákon kívül, amelyeket természetesebbnek érezhetünk. Sokan unják már azt a kézenfekvő tényt, hogy mindenre gyógyszert kell szednünk, ezért szívesebben fordulnak a már egyre fejlettebb …

Örök vita tárgya, hogy az akupunktúra hatásos gyógymód-e: felül kell-e vizsgálni a Cochrane Collaboration által elvégzett és publikált tanulmányok eredményeit,melyek alátámasztják akupunktúra hatását a fejfájás elmulasztására vagy sem. Elvileg nincs különbség abban, hogy a klasszikus technikát alkalmazzuk-e, ami magába foglalja a tűk beszúrását adott pontokra, vagy az ún. ” színlelt …

Az akupunktúra egy ősi kínai gyógymód, de csak egy része a keleti orvoslásnak. Az i.e. 3. századból származik a Sárga Császár Belgyógyászati Könyv, mely máig kiindulási alapként szolgál az akupunktúrával kezelő orvosok számára. A módszer lényege, hogy a test meghatározott részeire, pontjaira tűket szúrnak és bizonyos mozdulatokkal mozgásba hozzák azokat. …

Az akupunktúra több ezer éves kínai tudomány amely sokféle betegség gyógyitására vagy kedvező hatású befolyásolására alkalmas.A bőrfelület különböző pontjain történő tűszúrással vagy egyéb ingerkeltéssel fájdalomcsillapitó hatást lehet elérni amit az akupunktúra meglepően kiváló eredménnyel használ.Európában a 16.századtól terjedt el mint gyógymód ismertté a múlt század közepétől vált.Kutatások, kisérletek alapján különböző …