Tag Archives: életmód

Fitnesz világbajnoknőnk egy olyan egyénre szabható étrendet dolgozott ki, ami fogyókúra és egyben segítség az egészségesebb életmód elsajátításához. Alapja a Súlykontroll Index (SKI). Ez az egyes élelmiszerek glikémiás indexéből, energia-, szénhidrát- és zsiradéktartalmából kialakított szám. Az 1-30 közötti alacsony SKI-val rendelkező élelmiszerek gyakran, nagyobb adagokban, a 60 feletti magas indexű …

Tehát, adva vagyon egy szép nyári nap, sehol egy felhő az égen, kellemes szellő lengedez, és nagy vidáman sétálok az utcán. Egyszer csak a távolban észre veszek egy ismerős alakot, koncentrálok, hogy vajon ki is lehet ő. Közelebbről már eszembe jutnak a képek, felidézem azt a gyönyörű lányt, akivel régebben …

A mai rohanó világunkban ahogy látom, az emberek többségének sajnálatos módon abból áll az élete, hogy reggel felkel (vagy éppen milyen műszakos ugye), elmegy dolgozni, ott vagy jól érzi magát, vagy nem. A munka végeztével hazamegy, valamit ténykedik, és hopp, már véget is ért egy szokványos hétfő. A hetek, hónapok …

Ismeretlenül hosszú idő óta az a felfogás él az emberek többségében, hogy a férfi nőies lesz, ha “ott” megborotválja magát. A mai harmincas éveit élő korosztály rengeteg tagja még most is így gondolkodik. Pedig az 1960-as évek szexuális forradalma óta ez a nézet rengeteget változott. Sok nő elvárja kedvesétől, hogy …

Mindennapjainkban igen sokan szenvednek ennek a betegségnek egy egy ágától, legyen az idős,középkorú vagy fiatal. Körbe határolni, hogy mi is a jelentése azt csak tudományosan megfogalmazva lehet. Meghatározása pontosan a szervezet egyik zsír tartalmú alkotó eleme, amelyet egy részben a májunk termel hiszen a hormonjaink termelődéséhez szükséges és részben mi …

A szervezetünkben lezajló mindegy egyes folyamat hatással van a többire, így van ez a koleszterinszint esetében is. A mozgásszegény életmód, az ennek egyenes következményeként kialakuló túlsúly, a magas vérnyomás, a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a zsíros és egészségtelen étrend mind növeli a koleszterinszintet, mely számos komolyabb megbetegedéshez vezethet, csak a …

Az infarktuson átesett emberek jelentős életmódváltással számolhatnak miután kijöttek a kórházból, ezen felül pedig azt is meg kell emészteniük, hogy betegek, és ez után nem lehet olyan az életük, mint azelőtt volt. A szívinfarktus bekövetkezése után a beteg állapotát stabilizálják, a szívizmot megmentik és a véráramlás helyreáll. Ez még viszont …

A szívinfarktus oka, hogy oxigénhiányos állapot lép fel a szívben, amit rendszerint a vérellátás hirtelen hiánya okoz. Ez vérrög kialakulása miatt következhet be, ami az egyik szívben lévő eret elzárja. A szívinfarktus gyakrabban jelentkezik férfiaknál(és az életkor előre haladtával is nő az esély), mint a gyengébb nem képviselőinél. Csökkenthetjük az …

Az agyvérzés, vagy más néven a stroke agyi károsodást jelent.Ez a károsodás járhat átmeneti, de sajnos végleges következményekkel is.Kiváltó oka az,hogy az agy körülírt területei valamilyen okból kifolyólag nem kapnak elegendő oxigént vagy tápanyagot. Az agyvérzésnek kétfajta formája van : oxigénhiány miatt bekövetkezett agyvérzés vérzéses agyvérzés A legfontosabb dolog hogy …

Az agyvérzés, más néven stroke esetében a legfontosabb, hogy azonnali kezelést biztosítsunk, azonban néhány módszerrel csökkentetjük annak valószínűségét, hogy az bekövetkezzen. 1. Az egyik legfontosabb dolog, amit az agyvérzés kockázatának csökkentéséért megtehetünk az a vérnyomásunk 140/95 határértékek alatt tartása. Ha esetleg korábban már volt stroke-ja, akkor a vérnyomás csökkentése megelőzheti …