Kezdőlap / Tag Archives: taplalkozas

Tag Archives: taplalkozas

Mindent az aranyérről

Meghatározása Az aranyér nem más, mint a végbél és a végbélnyílás vénás hálózatának kitágulása (üreges végbél). Mivel ezek a vénák olyan területen találhatóak, ahol kevés izom veszi körül őket, így könnyen kitágulhatnak és begyulladhatnak. A végbél és a végbélnyílás felett belső, míg alatta külső aranyérről beszélünk. A betegségséget a kitüremkedés …

Érdekel a cikk folytatása? »

Menstruációs problémák

A menstruáció előtti tünetegyüttes (premenstruális szindróma,PMS) az ár,amit a nőknek olykor fizetniük kell azért,hogy a természet őket tüntette ki az utód világrahozatalának képességével. Az ovulációt követően (a havi ciklusnak nagyjából a felénél) megnő a progeszteron nevű hormon mennyisége,amely előkészíti a méh belső falát a megtermékenyített petesejt számára. Ám pár nappal …

Érdekel a cikk folytatása? »

Az aranyér

Az aranyér korunk egyik legkellemetlenebb betegsége, a benne szenvedők általában mélyen hallgatnak a gondjukról, sokszor orvoshoz sem fordulnak a szégyenérzet miatt. Pedig a probléma felmerülésekor fontos a mielőbbi orvosi vizsgálat és kezelés megkezdése, mielőtt a tünetek súlyosabbakká válnának vagy szövődmények alakulnának ki. Az aranyér kialakulásának több oka is lehet, egyrészt …

Érdekel a cikk folytatása? »

Táplálkozási tanácsok reumás betegeknek

Reumás megbetegedések kezelésénél a gyógyszerek szedése és az esetleges kiegészítő terápiás módszerek mellett mi magunk is sokat tehetünk az állapot javítására. Elsősorban a táplálkozásra érdemes odafigyelni, ezzel sokat tehetünk a jobb közérzet és a mielőbbi tünetmentesség eléréséért. Mivel a gyulladás egyik okozója lehet a túlzott állati fehérje fogyasztása, ezért törekedni …

Érdekel a cikk folytatása? »

A PMS

A változatos menstruációs panaszok a nők nagy részét érintik. Ezek jelentkezhetnek a menstruáció előtti napokban, sőt hetekben is, összefoglaló néven PMS-nek (premenstruációs szindróma) nevezik ezt a tünet együttest. Felmérések szerint a nők közel kétharmada szenved PMS-ben. A PMS okát a mai napig nem ismerik teljes bizonyossággal az orvosok, a legvalószínűbb …

Érdekel a cikk folytatása? »

A testépítő táplálkozása

A sportban, így a testépítésben is vitathatatlan szerepe van a táplálkozásnak. Ma már mindez tudomány. A munka végzéséhez fűtő- és üzemanyagra van szükség, persze ezek mennyisége és minősége is függ a munkavégzésünk energiaigényéről, és a munkavégző ember jellemzőitől is. Bizonyos sportágakban, mint például a vízilabda, atlétika, az erőállapot növelésének igénye …

Érdekel a cikk folytatása? »

Egy testépítő edzése

Az edzés valójában egy progresszív súlyzós edzés, ahol célzottan egyes izomcsoportjaikat fejlesztik, hogy ott megfelelő növekedést érjenek el. Azonban a cél mégsem a nagy súlyokkal való dolgozás, hanem az adott izomcsoport megfelelő leterhelése. Ez különbözteti meg a testépítőket a súlyemelőktől, erőemelőktől. A testépítő sporthoz, így az edzéshez hozzá tartozik a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Kedvcsináló testépítéshez

Manapság a testépítésről mindenkinek a „kokszok” és a versenyeken szereplő „izomagyú” emberek jutnak az eszükbe. Azonban a testépítés sokkal tágabb, egyfajta életmód/életvitel. Ami magában foglalja a helyes edzést, étkezést, alvást. Mára már azonban a versenyeken szereplő testépítőkre ránézve tényleg megfordul az ember fejében, hogy tényleg lehetséges ilyen izmokat kialakítani? Nos …

Érdekel a cikk folytatása? »

Életforma

Ki ne hallotta volna már azt, hogy ép testben ép lélek. Ez gyakorlatilag azt jelenti, hogy egészségesek vagyunk, mert sokat mozgunk, egészségesen táplálkozunk. Igaz sokan gondolják úgy, hogy a sok mozgás ártalmas, az egészséges táplálkozás pedig drága. Ugyanez a csoport gondolja, ha meghalja azt a szót hogy testépítés, hogy ez …

Érdekel a cikk folytatása? »

Testépítés, mint sport

A testépítés mint sportág már a 18. században is jelen volt, de a görög istenek körében is elterjedt. Rengeteg sportnak az alapja, mivel ellenállásos edzés a test összes izma számára. Technikailag ez egy nagyon különleges sport, mert versenyeken teljesen más történik, mint amit edzésen végeznek a sportolók. Itt a teljesítményt …

Érdekel a cikk folytatása? »