...halántéktájon kopogtasson összesen 1-2 percen át. Ha valakinek az orcái kezdenek megereszkedni, a következő gyakorlatok javasolhatók. • Helyezze két hüvelykujját az áll alatti területre, két mutatóujját pedig szorítsa jól az...

...tanácsát, mind a gyakorlatok megtervezését, intenzitását, mind a felhasznált eszközök „erősségét” illetően. Fontos a fokozatosság betartása is. Webáruházunkban a gyógytornászok által használt eszközök nagy része megtalálható, ugyan abban a professzionális...

A fenék, a has, a lábak formálására általában nagy gondot fordítunk, pedig a mell feszességének megőrzése is épp olyan fontos lehet. Ha csak naponta pár percet fordítasz a következő gyakorlatokra,...

...gyakorlatok nehezebbé válnak, a jelölt természete keményebb kihívásokkal szembesül, és a karma „keze” mind szigorúbban, és egyre gyorsabban válaszol minden hibára. A régi időkben mélyen tisztelték és nagyon magas szintűnek...

...és megtanulni, hogy hogyan csillapíthatják ezeket a fájásokat. – sokat jelent, ha jelen vannak a szeretett családtagok – megfelelő légzésgyakorlat elsajátítása – jóga gyakorlatok – akupunktúrás kezelés – gyógynövénykészítmények használata...

...bőr változása miatt a haj eltérő módon reagálhat a festésre. A smink: Nem tiltott, de tartsuk szem előtt, hogy bőrünknek oxigénre van szüksége, tehát mértékkel használjunk kozmetikumokat. A fizikai gyakorlatok:...

...testi és pszichés igéiiybevételt jelent, a kényszertartás miatt gyakran alakulnak ki izomfeszültségek a váll- és nyakizomzat területén. Éppen ezért időnként feltétlenül ajánlatos a munka megszakítása és nyújtó, lazító gyakorlatok végzése...

...feladatokkal. A jógalazító gyakorlatok hatására csökkenti a testi és lelki stressz hatást. Ezen relaxációs módszerek speciális tanfolyamokon sajátíthatók el. Ezek a módszerek könyvekből nem tanulhatóak meg tökéletesen, tapasztalt tanár segítsége...

...megoldani a speciális gyakorlatok segítségével. – pszichológia, önismeret Főleg a relaxáció és meditáció áll a középpontban. A lassú tempójú gyakorlatvégzés, légzőgyakorlatok, egészségmegőrző jógatechnikák. Találkozhatunk mantraénekléssel vagy az indiai tradíciók mélyebb...

...akkor másra koncentrálunk, nem csak saját magunkra és a gyakorlatok nehézségére. Ráadásul ha valaki számít ránk, hogy velünk megy edzeni, akkor nekünk is nehezebb kifogást találni, hogy miért nem megyünk...