A folyamatos anyagcsere azért fontos, mert ha nem működik megfelelően, a szervezet nem emészti meg, nem dolgozza fel megfelelően az ételt, így a felesleg lerakódik a szervezetben, ami pedig elhízáshoz,...

...friss lecsó, egy tojással. Csütörtök reggelire együnk 1%-os tejbe áztatott 5 ek müzlit. Tízóraira pár szelet puffasztott rizst és 1 almát vagy barackot. Ebédre együnk 1 sült csirkecombot bőr nélkül,...

...messzebb a céltól. Így kicsit gyalogolunk is. Ha tömegközlekedéssel járunk, akkor még könnyebben megoldhatjuk, hogy kicsit többet járjunk. 4. Ne együnk este 6 óra után. Amit ezután eszünk, az már...

...is. Nem kell egyből leterhelnünk a szervezetünket. Ha konditerembe megyünk nem kell hatalmas súlyok alá feküdnünk. Higgyék el nem szégyen az ha kis súlyokkal edzenek. Sőt! Ha fogyni szeretnénk nem...

...hiba összekeverni. Ha fogyni akarunk, nem érdemes a böjtöt választani, mert nagyon veszélyes is lehet. Mivel pár napig szoktunk leggyakrabban böjtölni, a kezdeti testsúlycsökkenést nem a tényleges fogyás okozza, hanem...

...fogyással lehet számolni. Ha tovább akarjuk folytatni a diétát, akkor maximum egyszerre egymás után háromszor ismételjük meg, utána tartsunk némi szünetet. Az étrend kötött, de maximum egy ételt ki lehet...

...együnk vajat, és sajtkrémet sem, vagy csak nagyon mértékkel; – és legutoljára, de nem utolsósorban ne igyunk semmilyen alkoholt, ha fogyni szeretnénk. Kapcsolódó fórumok: csalántea terhesség alatt deaktivált szó jelentése...

...Budapesten) találhatóak meg a dietetikus szakemberek. 9) Személyes kérdés: Önnek van súlyproblémája? Ha igen, mit tesz ellene, ha nincs mit tett azért, hogy ne legyen? Nekem szerencsére nem voltak és...

...éhezzünk. Együnk naponta legalább ötször. A reggeli nagyon fontos, ne kezdjük a napot nélküle. A folyadékbevitelre nagyon figyeljünk, minél kevesebbet eszünk, annál többet igyunk. Ne kapkodva együnk, minden egyes falatot...

...mint amennyit szoktunk, ha unjuk, változatosságképpen készíthetünk magunknak friss zöldség- vagy gyümölcslevet. Ne fogyasszunk zsíros és cukorban gazdag ételeket, szorítsuk vissza a szénhidrát és a fehérjebevitelt. Naponta legalább háromszor együnk,...