...de nem okoztak semmi kellemetlenséget. Az állandó éhségérzetem valóban elmúlt, és szenvedés nélkül megelégedtem napi 800 kalória bevitelével. Természetesen szükség volt napi rendszeres mozgásra is, ezt szobakerékpározással, heti egyszeri tornával,...

...egy kiskanálnyira, a vérnyomás 8,9/4,5 Hgmm-rel fog lejjebb menni. Nagyjából ilyen hatást fejtenek ki a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek is. Íme a DASH összetevői és a fogyasztandó mennyiség. Gabonafélék: napi hat-nyolc adag,...

...mogyorót és teljes kiőrlésű gabonafélét tartalmazó étrend minden szükséges vitamint, ásványi anyagot és fehérjét biztosít. A szoptató anya szervezete kezdetben nagyjából napi fél liter tejet termel, de később a napi...

...kell. Számos opció létezik a mesterséges édesítőszerek piacán de amit tudni kell az, hogy két nagy csoportra osztatók: 1. azok amelyeket ugyanúgy be kell a kalkulálni a napi szénhidrátfogyasztásba, de...

...de trópusi olajok is tartalmazzák, például kókusz, pálmaolaj). A telített zsírok akadályozzák a koleszterin vérből való elszállítását. Napi étrendünk 20-30%-ának zsírból kell összetevődnie, amelynek kevesebb mint 10%-át alkossák telített zsírok....

...szénhidrátok akár több százat is, miközben a napi élelmiszerfogyasztás a 40 pontot nem haladhatja meg) – az ilyen diéta emeli a koleszterinszintet, és növeli az érelmeszesedés veszélyét. Fehérje-diéták (megnövelt fehérjebevitel...

...hónapra feltétlenül letesszük a súlyokat és az edzőterem közelébe sem megyünk. Persze nem kell addig sem befejezni a mozgást, menjünk futni, úszni, nem gondolnánk, mennyire jót tesz szervezetünknek párhossz úszás,...

...a terméket. Tapasztalatok szerint az első héten 2-3 kilós fogyás várható, havi szinten 4-8 kilógrammtól szabadulhatunk meg. Természetesen ez az étrend és a rendszeres testmozgás által növelhető. A termék megrendelésével...

...ezekkel a tulajdonságokkal rendelkezik, gyógyít. Csodák nincsenek, de csodálatos dolgok vannak. Sejtjeink önálló életet élnek, anyagcseréjük van, betegek tudnak lenni, meghalhatnak, szaporodnak. Gondoljunk az egysejtűekre, akik élik mindennapi életüket. A...

...Természetesen ha ennek bevitele nem elegendő, vitaminkészítményeket kell alkalmaznunk. Vizsgáljunk meg három fontos vitamint, hogy mennyi belőlük a napi szükségletünk, milyen élelmiszerekben találhatóak, és milyen tünetekkel járhat a hiányuk, ill....