...szakasszal indít. Ez alatt a két hét alatt napi 20 gramm szénhidrát bevitele engedélyezett. Ez eleinte nehéznek, és bonyolultnak tűnhet, azonban mindkét diétáról hallhatjuk, hogy eredményes. Persze vannak kritikák is,...

...Természetesen ha ennek bevitele nem elegendő, vitaminkészítményeket kell alkalmaznunk. Vizsgáljunk meg három fontos vitamint, hogy mennyi belőlük a napi szükségletünk, milyen élelmiszerekben találhatóak, és milyen tünetekkel járhat a hiányuk, ill....

...használ fogkefét, nincs meg a napi rendszeres fogápolás. Nem is csoda hát, hogy a média és a különböző figyelemfelkeltő kampányok ennyit foglalkoznak a kérdéssel. Pedig a fogmosás maximum 3 percet...

Egy fog elvesztése mindig tragikus, hiszen fogainkra egy életen át szükségünk van, ezért nem győzik a szakorvosok hangsúlyozni a napi fogápolást és az éves fogászati ellenőrzések fontosságát. Természetesen léteznek ma...

...zsírtartalma jelentős! Amikor itt a gyümölcsszezon, használjuk ki a lehetőséget: a friss gyümölcs mindig értékesebb, mint az állott, s nemcsak az íze kellemesebb, hanem tápanyagtartalma is jelentősebb. Mozgás nélkül nincs...

...terjedhetnek,melyet gyakran vérzés kísér. Az aranyérbetegség kialakulása több okra vezethető vissza,ilyenek: -a terhesség, -a székrekedés, -a rost szegény táplálkozás, -a kevés folyadék bevitel a szervezetbe, -mozgás szegény vagy sokat ülő...

...vissza, mint ahogyan megszabadultunk tőlük. A szervezet ugyanis vészhelyzetként érzékeli az éhezést, ezért zsírokat tartalékol, és először az izomzatot kezdi felemészteni. 2. Mozgás nélkül is fogyhatunk. Ne ámítsuk magunkat, a...

...diétázunk, akkor mindenképpen kalóriát vesztünk és zsírt égetünk. A mozgás hatására izmosabbak leszünk, de mivel az izom nehezebb a zsírnál, a mérleg nyelve nem mozdul, vagy akár többet is mutat....

...Hatha jóga: ez a legáltalánosabb forma, amely magában foglal sok fizikai gyakorlatot. Ez lassú tempójú stílus és megadja a jóga alapjait szolgáló feladatsorokat. – Vinyasa jóga: légzéssel szinkronizált mozgás. Mindent...

...a fogyással kapcsolatos problémákon. A mozgás a mi egészségünk érdekében kell hogy történjen. Sokan úgy érzik, hogy az edzés egyfajta önbüntetés. Mivel szinte senki nem szereti büntetni magát, ebből gyakran...