...heti 3 alkalom legyen, kb. fél óra mozgás, majd saját teherbírásunk alapján ezt fokozatosan növelhetjük. Ajánlott mozgás a kocogás, női fekvőtámasz, kick-box, és bármi más, amire lehetőségünk van. Minden napot...

...az elvárásoknak kényszeresen megfelelni vágyókat érinti, sok versenyszerűen, vagy hobbiból, a mozgás szeretetéből sportolókat is érinti mindez, számukra a sportolásból szerzett örömük az, ami mániákus betegséget gerjeszt. A mozgásfüggőséget tehát...

A csontritkulás megelőzésénél komolyan kell venni a gyermek korban kialakult táplálkozási szokásokat és a testmozgás rendszerességét! A komolyabb súlyfelesleggel küzdő gyermekek és felnőttek közt sokkal nagyobb az aránya csontritkulás kialakulásának!...

A sportnak, a mindennapi mozgásnak minden életkorban és életszakaszban megvannak a maga előnyei. Nincs ez másként a várandósság ideje alatt sem. Sokan tartanak tőle, de bizonyossággal állítható, hogy megfelelő mennyiségben...

...ettünk a kelleténél. A fogyókúra egyik fontos eleme a mozgás. Ha többet ettünk hétvégén, mint általában, akkor következő héten eddzünk kicsit többet. A mozgás a hangulatunknak is jót tesz, ráadásul...

...foglalkozásokra. A mozgáskoordinációs készségek fejlesztését a nagy mozgásokkal kell kezdeni, így mind a labdajáték, mind a tánc, mind az úszásóra segíti az idegrendszer fejlődését. Fontos azonban megtalálni azt a tevékenységet,...

...Általában csak egy végtag felé irányul a fajdalom. A fájdalom általában rosszabb a mozgásra. -Nehéz mozgás, illetve mozgás hatására erős fájdalom. Különösen előre és hátrahajlás közben. -Feszült izmok a gerinc...

...mozgássorozat keretében. Ez előkészíti szervezetünket a nagyobb terhelésre. a legjobb, ha különböző gimnasztikai gyakorlatokat választunk és az egész testünket mozgassa át, illetve arra figyeljünk, hogy a megterhelő munkát még ne...

A reuma kifejezéssel a mozgásszerveknek fájdalommal és mozgáskorlátozással járó betegségeit szokták nevezni. Valamennyi reumás betegségnél kialakul a kötőszövetek kórós elváltozása, nemcsak a mozgásszervekben, hanem a test egyéb részeiben is. A...

Mint oly sokan én magam is mindig harcolok a felesleges kilókkal, mert sose vagyok elégedett. Számomra nagyon eredményes volt az étkezési változásokkal egybekötött mozgás. Persze egy- egy combosabb hétvége a...