...épül. Magyarországon azonban ezek nehezen beszerezhetőek, ezért helyettesíthető más homeopátiás szerekkel, de fontos, hogy gyógynövényből készüljön. Emellett ajánlott napi több alkalommal a shake fogyasztása, ennek összetevői: korpa, láva-gyógyiszap, amit gyümölcs-...

Szervezetünknek a zavartalan működéshez többféle B vitaminra is szüksége van. Nézzük ezek közül a legfontosabbakat, és vizsgáljuk meg, mennyi belőlük a szükséges napi bevitel, milyen élelmiszerekben találhatóak, és milyen tünetei...

...például a húsokban, tésztákban, tejtermékekben elfogyasztott rejtett zsírok. Megállapítható az objektív napi energia felvétel, amit az elhízottak általában visszaemlékezés vagy becslés alapján 30-35 százalékkal is alábecsülnek. A feljegyzések túlléphetnek a...

...hogy közben még talán pénztárcánkat is kíméljük. Nagyon egyszerűnek tűnik vitamin komplexeket szedni. Megebédelünk, majd egy fél pohár vízzel bekapkodjuk a napi vitaminszükségletünket néhány tabletta, vagy kapszula formájában. Ez meg...

...problémákat. Tipikus adagja napi 160 mg, két részletben. Ne feledjük azonban, hogy jótékony hatását többnyire csak hónapok múlva fejti ki teljesen. A fűrészpálma kivonatát néha tökmagkivonattal együtt alkalmazzák (napi 480...

Szervezetünknek a zavartalan működéshez többféle B vitaminra is szüksége van. Nézzük ezek közül a legfontosabbakat, és vizsgáljuk meg, mennyi belőlük a szükséges napi bevitel, milyen élelmiszerekben találhatóak, és milyen tünetei...

...és nem tudunk napi szinten találkozni, mint ahogyan korábban már megszoktuk? Bizonyára a legtöbben gondolkodás nélkül vágnák rá, hogy ott a telefon… Nos igen, ez a legkézenfekvőbb alternatíva erre az...

Sokan szenvednek napi szinten a migrén okozta elviselhetetlen fájdalomtól, ez pedig az életminőségre igencsak káros hatást gyakorol. A fejfájástól szenvedőket általában szorongással tölti el a tudat, hogy a migrén bármely...

Téved, aki azt hiszi, hogy nem veszít a súlyából, vagy egészségtelen életmódot folytat, ha napjában többször, de keveset eszik. A napközben szükséges energiához szükséges kalóriát napi többszöri, kevés, de tudatosan...

...foglalkozó szakember, aki felvilágosítja az embereket és segít megértetni a kockázatokat. Az IDF javasolja a napi 30 percnyi mozgást minimum. Egy gyorsabb séta, úszás, kerékpározás vagy táncolás formájában. Kimutatták, hogy...