...megfigyelhető, ezek közül néhány példa az önismeret, saját magunk elfogadása és szeretete, ezáltal kiegyensúlyozottabb élet. Így könnyebb a stresszhelyzeteket átvészelni. Mások elfogadása, így könnyebb kapcsolatainkat kialakítani, megtartani, elfogadni a körülöttünk...

...négy ütemben zajló izomerősítő módszer, ami a nyújtás, feszítés, nyújtás dinamikus gyakorlatok egymásutánjából áll. Ezért fontos, hogy a hatás érdekében betartsd a sorrendet, és tükör előtt gyakorold a következő tornát,...

...keresendők. A tao fogalma az abszolút kezdetet jelöli, amelyből a világ összes dolga létrejött, így az ember életútja is, amin ha az erkölcsi normáknak megfelelően haladunk, végül teljes összhangba kerülhetünk...

...vízhőmérséklet fokozatos csökkentésével. Sokan szeretnek nyitott ablak mellett aludni, mert egészségesnek tartják. Nem tévednek, de ez csak akkor tanácsos, ha a levegő nem túl hideg, és jól betakarózva alszanak. Aki...

...a technikát, hogy különböző testrészeinket külön-külön ellazítsuk, megpihentessük, vagy éppen megmozgassuk. A jóga különböző fokú légzési technikákból és nyújtó gyakorlatokból áll, amelyek általában segítenek, hogy rugalmas és hajlékony izmaink, ízületeink...

A klasszikus asthanga jóga egy dinamikus változata a power jóga, amely arról ismert, hogy rendkívül hatékony módja a fogyásnak, a kalóriák égetésének. A hatha jóga szelídebb és könnyebb formáját jelenti...

...nem versenysport. Ha erőltetsz egy gyakorlatot, nem fogod élvezni jótékony hatását, esetleg még fájdalmat is okozhatsz magadnak. Érdemes egy tanfolyamra elmenned, hogy megtanulhasd a gyakorlatok precíz végrehajtását, de sokat segíthetnek...

...és a terjedelem váltásával más-más célt érhetünk el. Az edzés végezhető eszközök nélkül, de akár súlyzóval, labdával stb… Néhány típusa: Erő-állóképesség fejlesztés, állóképesség fejlesztés, szuper vagy kombinált köredzés (kardio és...

...nyerhetik eredeti alakjukat. Ilyen a baba mama jóga, ez olyan gyakorlatokat biztosít az anya és a gyermek számára amellyel még mélyebb és bensőségesebb kapcsolat alakul ki kettejük között. Ma olyan...

Lehetőség van gyógyszer nélküli terápiákra is. Illetve a jól ismert gyógyszeres kezelésekre. A gyógyszer mentes terápia tüneti illetve megelőző kezelést nyújthat. a relaxációs gyakorlatok segíthetnek megállítani egy elindult rohamot. ha...