...fott tojas, nyers vagy dinsztelt kaposzta, 15 dkg. sajt V: sima kefir vagy joghurt, gyumolcs 5. nap R: fekete kave tejjel, reszelt sarga repa citrommal E: hal, paradicsom V: 1...

...nap rostokban gazdag hántolatlan szemes terményeket, hüvelyeseket, gyümölcsöt, friss salátaféléket, nyers zöldséget, halat, csirkét, dióféléket, tejterméket, teljes kiőrlésű lisztből készült tésztaféléket. Ha ezeket az élelmiszereket részesítjük előnybe minden nap (nem...

...és zöld teát, gyümölcslevek közül kizárólag a hozzáadott cukor nélkülieket. Ha nagyon hiányzik a nassolás, akkor daraboljunk fel nyers zöldséget, vegyítsük idénygyümölcsökkel, és ebből kapjunk be falatokat a tv előtt...

...Mindenesetre, nyers közelítésként, zöldségekben és gabonákban maximum 10 µg/100 g jóddal számolhatunk. A-legtöbb húsra ugyanez áll. A hal gazdag jódforrás (µg/100 g-ban kifejezett értékekben); tőkehal 659, keszeg 65-361, hering 21-27....

...népi játékok mintájára már századokkal ezelőtt próbálták megszelídíteni az önvédelem nyers eszközét. Oroszország egyes hegységeiben szokás volt az év bizonyos napján ökölpróbát tartani, néha pedig több falu legényei folytattak barátságos...

...készült kenyeret, nyers salátákat. A gyümölcsök közül a barack- és a szilvafélék, a szőlő és az apró magvas gyümölcsök – így a ribiszke, eper, málna, füge is – jó hatásúak,...

...a nyers parajt! A főzés során a spenótból a magnézium kétharmada elvész. Diófélék,magvak,búzacsíra. Mandulát,mogyorót,szotyolát ropogtatni kellemes, ráadásul hasznos is annak , akit rendszeresen gyötörnek a PMS tünetei..E-vitamin tartalma nélkülözhetetlen a...

...és nyers eledelekkel. A többi nagy világvallás is ismeri a böjtöt, de az mindegyik esetében mást és mást jelent. A brahmanizmus szerint böjt idején húst egyáltalán nem fogyaszthatnak, csak növényi...

...hatásaiban, természetesen akkor, ha nyersen fogyasztjuk. Ha a tejtermékekből többet fogyasztunk, az is hozzájárulhat fogunk egészségéhez. A nyers házi tej és a belőle készült tejtermékekben található ásványi anyagok erősítik a...

...normális étkű ember 2 közepes méretű krumplit eszik meg, ( közepes krumpi: kb. 9 cm hosszú, és úgy 5 cm átmérőjű) Rizsből nyersen egy embernek kb. 8 dkg-t kell főzni,...