...bizonyos ételek. Megelőzésében ügyelni kell a kellő ásványi anyag főleg magnézium és vitaminbevitelre. Ha már a migrén jelentkezik minél hamarabb a roham oldására kell törekedni ilyenkor gyulladáscsökkentő gyógyszert és hányáscsillapítót...

...a rákét, a cukorbetegségét, és felvehetjük a harcot a depresszióval. Ha az egészséges étkezés szokássá válik, akkor több lesz az energiánk, memóriánk javuhat, és kedélyállapotunk is stabilizálódik. Az egészséges ételek...

...okozta akadályok. A rossz minőségű és általában nem is a legolcsóbb gyorséttermi ételek hosszú távon rossz hatással vannak a szervezetre, vitamin és ásványi anyag hiányhoz vezet az efféle táplálkozás, ami...

...Törekedjünk arra, hogy étrendünkben hetente kétszer-háromszor szerepeljenek ilyen halak. A nyers hagyma sokak szerint védelmet nyújt a zsíros ételek káros hatásai ellen azáltal, hogy gyorsítja a vérrögök lebontását. A nyers...

...ők azok, akik a növényi ételek mellett fogyasztanak halat, és/ vagy szárnyasokat is. Az ovo-lakto vegetáriánusok fogyasztanak tejtermékeket és tojást, a lakto-vegetáriánusok tejterméket igen, de tojást nem. A vegánok mindenféle...

...finom ízt ad, de sajátságos aromája miatt bánjunk vele csínján! Nehezebben emészthető levesek, például bab-, borsó-, paradicsom- és káposztaleves, burgonyafőzelék, saláták, baromfi-és marhasültek, vadas ételek, töltött káposzta, májas és véres...

...nem lesz olyan mély és rémálmok gyötörhetnek. A túl későn elfogyasztott vacsora, vagy a zsíros és túl édes ételek sem segítenek könnyen álomba merülni, hiszen a vércukorszint drasztikus megemelkedése nem...

...3 hónapon keresztül kell fegyelmeznünk magunkat. Ebből fakadóak sokan azért adják fel, mert rettenetes messze van a vége és hamar akarnak sokat leadni. -A táplálkozási szakemberek szerint káros az ételek...

...a táplálkozási ismereteik igen hiányosak, nem ismerik vagy nem is hiszik el az elhízás szövődményeit, szociális problémáikat is nem egyszer evéssel kompenzálják, zsíros ételeket fogyasztanak, bőven isznak alkoholos és egyéb...

...hogy szénhidrátot minél kevesebb mennyiségben juttassunk a szervezetbe, alacsony glikémiás szinttel rendelkező ételeket fogyasszunk, így csak a mindenképpen szükséges mennyiségű szénhidrát jut a szervezetbe, így az nem fog elraktározódni. Dr....