...melynek öt alapelve van. Megfelelő gyakorlatvégzés, helyes légzés, megfelelő relaxáció, megfelelő étrend, pozitív gondolkodás. – Yin jóga: hosszú ideig ülve kell meditálni, összpontosítva az izmok megnyújtására. Kapcsolódó fórumok: joga tipusok...

A telített zsírsavakban szegény, rostokban gazdag, sok zöldséget és gyümölcsöt tartalmazó étrend csökkenti az érelmeszesedés veszélyét. Az érelmeszesedés során zsíros lerakódások képződnek az érfalon, mai trombózist okozhat akkor, ha a...

...táplálkozásunkban fogadjuk meg a következőket: sószegény étrend (max. napi 3 g), minden felesleges sózást kerülni kell. növelni kell a kálium és a magnézium bevitelét, mert ezek segítenek csökkenteni a vérnyomást...

...vagy étrend kiegészítőt. Aki rendszeresen más gyógyszer készítményeket szed, annak ajánlott az orvosával megbeszélni a fogyókúrát. Az almaecet helyileg okozhat égő érzés a torokban néhány ember számára. Ilyenkor mézzel lehet...

...a népszerűségét nem csak ez okozza, hanem az is, hogy nem drasztikus diétáról van szó, sokféle ételcsoport fellelhető a mintaétrendben, amelyekből kedvünk szerint válogathatunk. A mintaétrendben szereplő ételek az úgynevezett...

...kiegyensúlyozott étrend tartalmaz minden szükséges vitamint és ásványi anyagot.” Kérdezze meg háziorvosát az étrendet kiegészítő vitaminokról és ásványi anyagokról, valószínűleg szinte szó szerint a fenti válaszokat fogja mélységes meggyőződéssel tálalni....

A fogyókúránk sikeressége érdekében mindenképpen iktassunk be a diéta előtt méregtelenítő lépéseket, hogy a diétás étrend során bevitt értékes tápanyagokat hasznosítani tudja a szervezet. A méregtelenítésre számtalan lehetőség kínálkozik, mindenki...

A legtöbb nő szeretne fogyni, de éhezni nem. Sokan a bonyolult diétás étrend miatt adják fel a fogyókúrájukat, nekik lehet remek megoldás a banános fogyókúra, A „Reggeli banánkúra” talán a...

A level diéta, a kötött étrendű fogyókúrák közé tartozik, ezért csak úgy lehet eredményt elérni vele, ha pontosan betartjuk a leírtakat. Az ilyen típusú diétához elég nagy elszántságra, és akaraterőre...

Bármilyen diétába fogunk, az önmagában sosem elég. A jó diéta összhangban van velünk, és vitaminokkal lát el, illetve ásványi anyagokkal. Vannak étrend-kiegészítő készítmények, ami segít a fogyásban, hatékonyabbá válik ez...