A szorongó ember hajlamos mindig a legrosszabbra gondolni. Azt is kétségbe vonhatja, hogy képes megbirkózni a nehézségekkel. Ezt az irracionális, pesszimista megközelítést nevezzük kognitív torzulásnak. Lássuk, melyek azok a kognitív torzulások, amelyek a szorongással, az aggodalommal és a stresszel járnak:Mindent vagy semmit gondolkodásmód: minden fekete-fehér, nincsen átmenet (pl. Ha nem leszek …
Érdekel a cikk folytatása? »
Ha tartós szorongásban szenvedünk, akkor úgy tekintünk a világra, mintha az sokkal veszélyesebb, mint amilyen valójában. Például túlbecsüljük annak a lehetőségét, hogy valami rossz történik, rögtön a legrosszabb lehetőségekre gondolunk, úgy teszünk, mintha már tények volnának. Azt is kétségbe vonhatjuk, hogy képesek vagyunk megbirkózni a nehézségekkel. Ezt az irracionális, pesszimista …
Érdekel a cikk folytatása? »
Nagyon nehéz mindennapi életünkben hatékonynak lenni, amikor a szorongás és az aggodalom uralja a gondolatainkat. Amikor abba akarjuk hagyni az aggódást – nem megy, vagy legalábbis nem sokáig.Pár pillanatig sikerül, de az aggodalmas gondolatokat örökre mégsem tudjuk elűzni, újra csak erősödnek. Ez mégsem jelenti azt, hogy nincs mit tennünk ellenük! …
Érdekel a cikk folytatása? »
Miért aggódunk? Az aggodalom vegyes érzéseket vált ki belőlünk. Egyrészt zavar bennünket – nem tudunk aludni, nem tudjuk a negatív gondolatokat elűzni. Másrészt ezeknek az aggodalmaknak van értelmük. Miért is? Például azt gondolhatjuk, megoldást fogunk találni, vagy hogy nem akarunk elsiklani valami fontos fölött. Hogy ha kicsit tovább gondolkodunk, kisütünk …
Érdekel a cikk folytatása? »
A szorongás akár hasznos is lehet, ha arra ösztönöz bennünket, hogy cselekedjünk és megoldjunk valamilyen problémát. De ha azon rágódunk, hogy “mi van, ha…” és folyton a legrosszabb lehetőségekre gondolunk, akkor az aggodalom problémává válik. A kétségek és félelmek csak tönkretesznek bennünket, egyáltalán nem eredményesek vagy motiválóak. Elveszik az energiánkat, …
Érdekel a cikk folytatása? »
A hányás a gyerekkor egyik leggyakoribb jelenség, amely számos betegség kísérő tünete lehet. A kiváltó ok eredete, a megjelenési formája, hevessége és gyakorisága különböző lehet. Újszülöttkorban a nagyobb mennyiségű magzatvíz lenyelése után gyakran fordul elő hányás. Ekkor gyomormosást kell végezni (a gyomor kapacitása az első napon 7ml, a második napon …
Érdekel a cikk folytatása? »
Szájpenész (soor oris) A szájüreg gyulladásos folyamatai közül csecsemőkorban a leggyakoribb a soor. Ezen betegség okozója a Monilia- más néven a Candida albicans nevű gomba. Ez a csecsemő bőrén, végbéltáján gyakran kimutatható, mindenütt jelen levő és veszélytelen, egészen addig, míg a szervezet valamilyen oknál fogva le nem gyengül(pl.: antibiotikus kezelés …
Érdekel a cikk folytatása? »
A Teljes Költség Mutató (továbbiakban TKM) a befektetési egységekhez kötött életbiztosítások (unit-linked) számára létrehozott költségmutató, melynek célja, hogy összehasonlíthatóvá tegye az egyes termékeket árazásuk szerint. A költségek számításához a TKM tábla egy típuspéldát vesz alapul a következők szerint: 35 éves férfi köt életbiztosítási szerződést 232.000 Ft-os éves díjjal. A díjat …
Érdekel a cikk folytatása? »
Görög eredetű szó. Önmagában egy energiatermelő folyamat típusát jelenti. (oxigént használ az élőlény) A levegő oxigénjének jelenlétét igénylő, aerob baktériumok, csak oxigéntartalmú környezetben tenyésző baktériumok. Ennek ellentéte az anaerob baktérium, mely nem igényel oxigént az életben maradáshoz. Vannak olyan baktériumok, melyek pathogének, azaz betegséget okoznak, más baktériumok apathogének, azaz nem …
Érdekel a cikk folytatása? »
A megelőzés szempontjából legfontosabb dolog a méhnyakrák-szűrés. Ez azt jelenti, hogy minden 20 év feletti lánynak ill. asszonynak, aki nemi életet él vagy élt, évente meg kell jelennie nőgyógyászati vizsgálaton. A tényleges méhnyakrák kialakulását kisebb elváltozások előzik meg. Ezek az elváltozások jó pár évvel hamarabb jelennek meg, mint a tényleges …
Érdekel a cikk folytatása? »
LifePress Életmód magazin