Egészség és fitness

Gondolkodott már azon, hogy vegetáriánus legyen? Le tudna mondani például a húsról, vagy a finom állományjavítós, ízfokozós, színezékkel teli sütikről? Szeretne kiegyensúlyozottabb, nyugalmasabb életritmust felvenni a meglévő, túlhajszolt helyett? Mi is feltettük ezeket a kérdéseket, és válaszok után kutattunk. Ez a kis gyűjtemény nem azért készült, hogy bárkit is elriasszon …

Alig akad ember, aki ne akarna fogyni, csinosabbá válni, és ehhez a legkézenfekvőbb megoldás a fogyás. Nem mindegy viszont, hogy milyen módon érjük el a kívánt célunkat. Diéta, böjt, fogyókúra, milyen hasonló szavak, és ha nem gondolunk bele, talán el is tudunk tévedni benne, könnyen nagy hibába eshetünk. Járjunk utána …

Fogyókúra. Már az elején leszögezném, hogy nincsenek csodaszerek. Nem léteznek! Nincs olyan, hogy egy bogyótól vagy pár deciliter folyadéktól eltűnne rólunk a felesleg. Sajnálom, ha ezzel bárkit elkeserítettem, de ha tovább olvas nyerhet néhány jó tanácsot annak érdekében, hogy formába hozza magát vagy, hogy megszabaduljon azoktól a fodroktól, párnácskáktól. Rajtam …

Akik a borongós téli hónapok alatt állandóan levertnek és fásultnak érzik magukat, de a tavasz beköszöntével felélénkülnek, „téli depresszióban” szenvednek. Ezt az állapotot a fény megvonás hatására az agyban bekövetkező kémiai változások idézik elő. Az északi országokban élő nőket sújtja leginkább, ahol a hosszú téli hónapok alatt igen sokan esnek …

Nem lehet büntetlenül állandóan készenlétben lenni, fontos, hogy mindenki megtalálja a számára leginkább megfelelő kikapcsolódási tevékenységet, a stressz fontos védőfunkciót lát el szervezetünkben, nélküle hiányozna félelem- és veszélyérzetünk. Mi viszont nap, mint nap a határainkat feszegetjük, s ez súlyos következményekkel járhat. A stressz nem más, mint pszichés feszültség, amelyre testi …

Sokan vannak úgy hogy szerintük kicsit több súly van rajtuk mint kéne. Na most ez vagy igaz vagy nincs így de most maradjunk annál hogy tényleg súlyfeleslege van az illetőnek és le szeretne fogyni. Több lehetőség nyílik arra hogy fogyókúrázzon az ember. Vannak tabletták, vannak étrendek, tornák mindent mit el …

Egy diétát csinálhatunk gyümölcsökkel és zöldségekkel, amik, nem csak hogy méregtelenítik testünket, hanem pár kilótól is megszabadulhatunk. Kevés kalóriát, sok rostot tartalmaznak, egészségesek és vannak köztük igazán ízletesek is. Hogy a hatás ne maradjon el, majd azt maximálisan ki is tudjuk használni, étrendünkbe építsük be a következőket: káposzta, paradicsom, padlizsán, …

A korai magömléssel ellentétben léteznek más férfiak, akiknek a nehezen előtörő magömlés a fogyatékosságuk. Asszonyaik is nyugtalanok, azon törik a fejüket, hogy vajon eljutnak-e vagy sem az orgazmusig. Ellentétben azzal, amit egyesek állítanak, ez a helyzet sem irigylésre méltóbb, mint az előző, legalábbis ha ismétlődik, mert a meghosszabbodott közösülés itt …

Mottó: „Létfontosságú anyagcsere” A Szűz csillagjegyűek (08. 24.–09. 23.) jellemző a kerek, de kevésbé húsos, hosszú, vékony testalkat, vékony végtagok. Kockázati zónák: főleg a középtájon, has és csípő. A szűz jegyűek rendkívül nagy súlyt fektetnek az egészséges étkezésre és sokat tesznek karcsúságuk megőrzése érdekében. Ezért e jegy szülöttei közt kevés …

A depresszió egy lelki zavar. Súlyosságuk és időtartamuk alapján különféle depressziókat különböztetünk meg. Az enyhe depressziók alig zavarják az érintett mindennapjait. A súlyos depressziók annyira megterhelőek, hogy a depresszív személy nem képes a napi feladatait és kötelességeit ellátni. A depresszív hangulatzavarok előfordulhatnak időről időre, de fennállhatnak akár hónapokig vagy évekig …