Egészség és fitness

Elgondolkozott már azon hogy fogyni csak diétával és rendszeres mozgással lehet? Felmérések szerint, úgy is lehet fogyni, ha eleget alszunk. Ilyenkor a hormonok megtelnek pozitív energiával és szervezetünknek kevesebb táplálékra van szüksége. Szóval ha keveset alszik, nagyobb az esély az élhízásra, viszont nem a lustaságról, a semmittevésről, hanem a kimondott …

A tej, főleg pedig a tehéntej megtalálható minden család háztartásában, előszeretettel fogyasztjuk reggeli müzlikhez, a kávéban, vagy kakaóval, hiszen köztudott tény: a tej és a tejtermékek egészségesek, minél többet kell fogyasztani belőlük. Ám a legújabb kutatások ezt a kijelentést kezdik megcáfolni, kiderült, hogy mégsem annyira jó szervezetünknek a tehéntej, mint …

Apokrin verejtékmirigyek. A testszagot okozó verejtéket az apokrin mirigyek választják ki, amelyek a testünkön elszórva találhatók: a hónaljakban, az arcon, a mellkason, az ágyéki részen és a végbél környékén. Ezek a mirigyek a bőr felületéhez közel eső szőrhagymákba torkollnak. Minden ember testszaga változik az egészségi és a lelki állapotától függően. …

A vegán étrendet követők, élelembevitel szempontjából, alapvetően 5 csoportba sorolhatóak. Vannak, akik csak növényi eredetű táplálékot vesznek magukhoz, vannak, akik már gyümölcsöt, vagy akár magvakat is fogyasztanak, de a legelvetemültebbek azok, akik állati eredetű nyersanyagokat, sőt halat és baromfit is esznek. A sor végére egészen baráti lett a vegetarianizmus megközelítése. …

A közhiedelem minden időben kapcsolatot érzett a dús haj és a férfiasság között. A legismertebb példa a Bibliából származik: amikor Delila levágta Sámson haját, akkor ez a korábban emberfeletti erővel rendelkező hős harcos minden erejét elvesztette. A férfiak szerencséjére azonban a kopaszságot sohasem tekintették a gyengeség jelének, de kétségtelen, hogy …

A skorpió (október 24-november 22.) csillagjegy szülöttei a víz elembe tartoznak, és nagyon nehezen tartják be a fogyókúrát, vagy igazából, ha épp nincs kedvük hozzá, akkor abbahagyják, azaz nagyon szeszélyesek. De amúgy nagyon találékonyak, kreatívak, és tudnak eltökéltek lenni, a cél az, hogy ezt az eltökéltséget a fogyókúrában is alkalmazzák. …

Hozzávalók: 5 személyre: 30 dkg penne tészta 1 fej lilahagyma 3 evők olívaolaj 30 dkg gomba 20 dkg brokkoli rózsa 5 db közepes paradicsom 20 dkg eidami sajt reszelve Kevés margarin az edény kenéséhez Fűszerek: oregano, bazsalikom, tárkony 1 tasak milánói szósz alap (boltban kapható zacskós is jó) 1 doboz …

Égessünk zsírt power walkinggal! Használjuk ki a jó időt, a kellemes nyári estéket, húzzunk sportcipőt, és induljunk egy kiadós gyaloglásra, gyakorlatokkal tarkítva. Nem kíván különösebb anyagi befektetést, hiszen a power walking gyakorlásához egy jó sportcipőn kívül semmi egyéb felszerelésre nincs szükségünk. Ezt a sportot korra, nemre, és edzettségi állapotra való …

Az úgynevezett százéves diétát körülbelül száz évvel ezelőtt találta ki egy amerikai orvos, Dr. Howard Hay. A diéta lényege az, hogy a szénhidráttartalmú, és a fehérjetartalmú ételeket külön-külön kell elfogyasztani. A különböző ételek más időben történő lebontása kedvezően hat az emésztésre. A tudomány szerint a szervezet emésztés közben is ugyanúgy …

A friss gyümölcs a legjobb vitaminforrás. Amíg tehetjük, fogyasszunk, minél többet belőle. A piros és fekete bogyósokban rengeteg az antioxidáns anyag, mert szervezetünkben semlegesítik a szabad gyökök hatását. A szabad gyökök olyan molekulák, amelyek károsítják a sejteket, szerepük van a rákos és egyéb betegségek kialakulásában. Ellenük a szervezet termel ugyan …