Egészség és fitness

A magas vérnyomás a koleszterinnel és dohányzással együtt a szívinfarktus elsőrendű, önálló rizikófaktora. Összefüggésben lehet az elhízással, vizsgálatok szerint mind a felső, tehát a szisztolés, mind az alsó, a diasztolés érték a testsúllyal párhuzamosan emelkedhet. A hipertónia kövéreken már fiatalabb korban kialakulhat, az időskori magas vérnyomással összefüggő agyvérzések legnagyobb része …

A triglicerid a koleszterinhez hasonlóan egy zsírféleség, amely állandóan jelen van a vérben. A 2,3 mmol/l feletti értékek tekinthetők kórosnak. Rizikófaktornak számít, ugyanis számos betegség kialakulásához vezethet a megemelkedett szintje, bár jelentősége kisebb, mint például a koleszterinszint megemelkedésének. Az emelkedett trigliceridszint kihatással lehet másik két vérzsírféleségre: mintegy „felhúzza” magával a …

A koleszterin olyan zsírféleség, amely a szervezet legkülönbözőbb sejtjeinek membránjában normálisan előfordulhat, a szervezet maga is képes előállítani, sejtek, hormonok, epesavak alkotórésze. A vérben állandóan megtalálható, problémát akkor okoz, ha mennyisége megnő, s a fölösleg lerakódik az érfalakban, érelmeszesedést okozva. Ha ez a szívkoszorúerekben következik be, a lerakódások eltömíthetik az …

Optimális állapotban a tudatmező tiszta és világos, a pszichés folyamatok egymással harmonizáló rendezettséggel működnek. Tehát a cselekvések sorrendje logikus és következetes, az ellentétes eredményre vezető igények és cselekvések száma alacsony, a gondolkodás és a cselekvés célirányos. Jellemző az orientáltság, a tájékozódás, az irányítható és fókuszálható figyelem, a mozgósítható memória, az …

Nagy-Britanniában a szívkoszorúér- megbetegedés a leggyakoribb oka az elhalálozásoknak; a nők között második helyen áll a gyakorisági listán. Nagy-Britannia férfilakosságából minden harmadik szenved szívkoszorúér-megbetegedésben, minden ötödik pedig szívinfarktusban hal meg. A szívinfarktus okozta elhalálozások teljes számát ötszáz- és nyolcszázezer közöttire becsülik. Az Egyesült Államokban, mely a világelsők között szerepel a …

A kutatók úgy találták, hogy az A-vitaminban gazdag ételeket, olyanokat, mint a sötétzöld, leveles zöldségek, a sárgarépa és a sárgabarack, megfelelő mennyiségben tartalmazó étrend csökkenti a rák kockázatát. Ezek a sötétzöld vagy narancssárga színű zöldségek, illetve gyümölcsök egy bétakarotin nevű növényi festékanyagot tartalmaznak, mely a szervezetben A-vitaminná alakul át. Az …

Az orvostársadalom minden rákot különbözőnek tart, és úgy véli, a rák minden egyes típusa más-más biológiai jelenség. Mivel sokféle rákos sejt létezik, ugyanolyan nagy a lehetséges kezelések száma is. A szakértők szerint ez a szám, a rák típusainak száma, meghaladja a kétszázat is. Richard Peto „A rák okai” című könyvében …

A táplálkozástudomány előrehaladtával a szakértők konszenzusra jutottak abban, hogy a rák az életmóddal összefüggő betegség, tehát megelőzhető. Az étrend és a rákos betegségek összefüggését jó néhány éve gyanítják már. Ez a gondolat onnan ered, hogy sok más étrendi hiánybetegséggel sikerült leszámolni a hiányzó létfontosságú tápanyagok pótlásával. Jó példa erre a …

A hőhullámok okát egyelőre sajnos még nem sikerült megállapítani. Számos elmélet létezik, de egyik sem végleges. Lényeges tényező azonban, hogy a hőhullámok, bár nagyon kellemetlenek, nem életveszélyesek, és elmúlnak a klimax lezárulásával. A hőhullám elemeitől – a magas testhőmérséklettől és a hajszálerek kitágulásától – azonban megszabadulhatunk bizonyos kiegészítők segítségével. Az …

Ahogy egy nő öregszik, csontja elveszíti kalciumtartalmát, ennek eredményeképpen pedig törékennyé válik – ezt az állapotot nevezik csontritkulásnak. Hogy elkerüljük, egész életünk során magas kalciumszintet kell biztosítanunk szervezetünk számára, így amikor a változás korába érünk, csontvázunk erős és egészséges marad. Mindazonáltal a klimax beköszönte után is tanácsos kalciummal kiegészíteni étrendünket. …