Egészség és fitness

Együnk, vagy ne együnk? Egy vegyesen táplálkozó ember számára nyilvánvalóan ilyen egyszerű eme bonyolult életmód megfejtése. Az átlag ember számára kész kálvária már csak a gondolat is, hogy nem ehet húst, meg tojást, meg sajtot sem, és amikor végére ér a nem fogyasztható étkek sorának, már csak egy kérdés maradt: …

Körülbelül 80%-os a legjobb operációs eredménye ezeknek az erek újra átjárhatóságát célzó műtéteknek, amelyeket fiatal férfiakon végeztek, és amelyeket ballonkatéteres értágításnak neveznek. Ezek a műtétek megkövetelik az artériás erek magas szintű anatómiai ismeretét, valamint az arteriográfiás eljárásban való nagyfokú jártasságot is. Így tehát nyugodt szívvel ajánlható olyan férfiak számára, akik …

Ha a mell már nem olyan feszes, mint szeretnénk, ne várjuk a csodát vagy a plasztikai sebészt, mert mi magunk is tehetünk érte, hogy javítsunk a helyzeten. Az intervallum torna négy ütemben zajló izomerősítő módszer, ami a nyújtás, feszítés, nyújtás dinamikus gyakorlatok egymásutánjából áll. Ezért fontos, hogy a hatás érdekében …

A nyugati társadalom betegsége az elhízottság. Az alacsony tápértékű, de magas kalóriatartalmú ételek, a méreganyagok szervezetünkbe történő beépülése (a félig vagy a nem jól emésztett ételek formájában) és a többletfogyasztás – többet fogyasztunk, mint amennyi energiára a szervezetünknek szüksége van – nem csak elhízást okoz, hanem nagyban hozzájárul a szívbetegségek, …

Mesterséges édesítőszerek alatt azon édes vegyületeket értjük, melyek nem természetes úton képződnek, a természetben nem fordulnak elő és általában nem emelik meg a vércukorszintet és kalóriatartalmuk is alacsony. Ezeket az édesítőszereket főként cukorbetegek fogyasztják, hiszen nem emeli meg a vércukorszintet, de sok olyan fogyasztóval is találkozhatunk, akik azért válasszák a …

A csokoládé, a bonbon és más édességek semmiképpen sem ideálisak, mert gyorsan telítenek, és ez fáradságérzést okoz. Ezen kívül túl sok cukrot, zsírt és más energiahordozót tartalmaznak, ami hizlal. Az iskolaorvosok az általános iskolai kötelező szűrővizsgálatok alkalmával egyre gyakrabban találkoznak túlsúlyos iskolás gyerekekkel. Persze a legtöbb gyereknek az édesség jobban …

Senki ne várja, hogy mellei évekig szép feszesek maradjanak, ha nem fordít időt az ápolásukra és a megfelelő táplálkozásra. Ha ugyanis a bőr szövetei és sejtjei megtelnek salakanyaggal, nem kapnak elég oxigént, illetve a sok húsevéstől beszűkülnek az erek, akkor a mellünk sajnos előbb-utóbb elveszíti formáját. A mellápoláshoz azonban sok …

A nők állandó harcban állnak a narancsbőrrel, számtalan módszert, fogyókúrát, diétát, sportot kipróbálnak, hogy megszabaduljanak tőle. Ez nem egy egyszerű feladat, és nem feltétlenül csak a túlsúlyos nők problémája. A szervezetben elraktározódott zsír felhalmozódik a kötőszövetben, aminek csökken a rugalmassága, és ezáltal a bőr felszíne göröngyös lesz. Leggyakrabban a combokon …

A legtöbb fogyókúrával együtt járó éhségérzet könnyen elveheti a kedvünket a diétázástól és megnehezíti azt, hogy kitartsunk kitűzött célunk mellett. Vannak azonban olyan ételek, amelyek csökkentik az étvágyat és ezáltal segítségünkre lehetnek a súlyvesztésben. Ugyan különböző készítmények is kaphatóak erre a célra, de elég csak a zöldségeshez mennünk. Válasszunk olyan …

A lepkeszegből készített pakolás különösen jól bevált duzzanatok, tályogok és furunkulusok, valamint nyirokcsomók kezelésére. A lepkeszeg magába gyűjti a gennyet, felpuhítja a furunkulusokat. Reuma és ízületi gyulladások kezelésére is alkalmazzák. A lepkeszeg pakolást a következő módon készíthetjük. Egy evőkanálnyi őrölt lepkeszeg magot (amit a gyógyszertárban megvehetünk) lábasba tesszük. Vízzel leöntjük, …