Tag Archives: túlsúly

A jelentős túlsúllyal küzdő emberek fogyását általában orvosi felügyelet mellett végzik, mivel a nagy túlsúly már komoly egészségügyi problémákat is okozhat, így az ilyen állapotban végzett diétát mindenképpen érdemes orvos felügyelete mellett végezni, de tanácsát kikérni mindenképpen ajánlott. Az alábbiakban 3 olyan diétáról olvashatunk, amelyet orvosok dolgoztak ki, és hatásosak …

Sokan, sokféle fogyókúrát kipróbálnak (a villámdiétákon át akár a teljes életmód váltásig), és mégsem jön a várva várt eredmény, ekkor el kell gondolkozni azon, hogy az elhízás hátterében valamilyen egészségügyi probléma áll. Ugyanis a túlsúly kialakulásának hátterében hormonális problémák is állhatnak, amire mindenképpen fényt kell deríteni, mert ez már nem …

Világszerte sok embert, időst és fiatalt sújt az elhízottság problémája. Egyre többen túlsúlyosak, ugyanakkor egyre általánosabb a D-vitamin hiánya is, mióta próbáljuk elkerülni az erős napsütést. Kutatók arra jöttek rá, hogy ez a fontos vitamin szükséges az elraktározott zsír lebontásához, és az elhízottak jó részénél D-vitamin hiány mutatható ki. Hozzájárulhatunk …

Sok ember azt hiszi, hogy az egészséges étkezés valamiféle mindent vagy semmit dolog. Ez nem így van, az egészséges diétában a mértékletesség a kulcs. Attól függetlenül, hogy a különböző fogyókúrák mit mondanak, az egészséghez szükségünk van kiegyensúlyozott mennyiségben szénhidrátra, fehérjére, zsírokra, rostra, vitaminokra és ásványi anyagokra. Próbáljunk egyes ételekre nem …

Az aromaterápia kifejezés egy francia kémikustól származik, és növényi olajok terápiás felhasználását jelenti, ami később kiegészült a gyógyító célú felhasználással. Az aromaterápia alkalmas egy egész sor egészségi probléma kezelésére, a bőrpanaszoktól a fejfájásig. A fogyást is elősegíti, nem önmagában ugyan, hanem a teljes felépített kúra részeként. A vanília illata sok …

Aki ismeri azt a fogalmat, hogy alternatív gyógymód, az már egy fokkal közelebb áll valami olyanhoz, amit akár ki is lehet próbálni. Sokan vannak, akik megrémülnek az orvosoktól, akiknek olyan sok sikertelen próbálkozásuk volt már, hogy valami olyanra vágynak, ahol más szabályok vannak, ahol a probléma mélyére lehet hatolni, ahol …

Ahhoz, hogy fogyni tudjunk, csökkenteni kellene a bevitt kalóriák számát. Ez azonban nem jelenti azt szükségszerűen, hogy kevesebbet kell ennünk. Jóllakhatunk, ha okosan választjuk meg azt, hogy mit eszünk. Bizony lézetnek ilyen ételek. A rost jóllakottá tesz és segít a fogyásban Ha úgy akarunk fogyni, hogy nem érezzük magunkat örökké …

Vannak olyan, gyakran hallott kifogások, amelyek sokszor csak arra jók, hogy megmagyarázzuk magunknak, miért nem vagyunk hajlandók magunkat összeszedni és tenni valamit a fogyásunk érdekében. Lássuk, mit érdemes száműznünk a szótárunkból, hogy könnyebb legyen elkezdeni. “Nem engedhetem meg magamnak, hogy fitnesszterembe járjak.” Jól hangzik, ha valaki fitnesszterembe jár, és jót …

A fogyókúrának nem kell mindig a szenvedésről, vagy a lemondásról szólnia, vagy ha mégis ilyet választunk, akkor íme néhány trükk, amivel meggyorsíthatjuk, illetve megkönnyíthetjük a fogyást. Tudományos kísérletek bizonyították be, hogy amellett, hogy a fogyókúra során rendkívül fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszunk, az sem mindegy, hogy miből fogyasszuk el. …

Az alábbi egy hetes kúra hatékony eszköze a fogyásnak és a méregtelenítésnek, de fontos, hogy kizárólag orvosi felügyelet mellett lehet elvégezni. De a választást nem fogjuk megbánni, hiszen amellett, hogy leszámolhatunk a túlsúllyal, a káros anyagoktól is megszabadítjuk szervezetünket, így a testünk megkönnyebbül a szó szoros és átvitt értelmében is. …