...megemelkedik a vér inzulinszintje, kevés édességet ehetünk, de inkább a friss gyümölcs az ajánlott. Estére enzimjeink is megpihennek, ezért az ilyenkor fogyasztott ételek a zsírszövet vastagságát növelik. Inkább csak folyadékot...

...sok össze-visszaturmixolt zöldség-gyümölcs után, de néhány fontos szabályt be kell tartani, különben gyermekünk pocija nem lesz túl hálás az egyébként ízletes falatokért. Ne fűszerezzük túl az ételt! Ez nem azt...

...is! Reggelizzünk rendszeresen! Ajánlatos a teljes kiőrlésű péksüteményeket almával, ananásszal, esetleg kivivel fogyasztani, mellé 100%-os gyümölcslevet inni. A megfelelő cukortartalomnak köszönhetően kelő energiát viszünk be, anélkül, hogy zsíros, nehéz táplálékot...

...és édesítőszerrel, ízesítsd fahéjjal. A gyümölcsöket tisztítás után vágd harapásnyi falatokra, és már kezdheted is a rétegezést: túrókrém, gyümölcsdarabok bőven, túrókrém, kakaószórás…és így tovább, amíg meg nem telik a két...

...rögtön tálalhatjuk is. Dresszinget ízlésünk szerint variálhatjuk. Kiváló egy könnyed nyári vacsora elfogyasztásához, egészséges hozzávalókat tartalmaz. Mint tudjuk, a csirkehús kevés kalóriát tartalmaz és a zöldség-gyümölcs vitaminjairól nem is beszélve....

...sokaságával kényeztették, ő pedig nem tudott ellenállni. Evett ő sok egészséges zöldséget és gyümölcsöt is, de a rengeteg csokoládé megtette a hatását. Néhány hasonlóan túlsúlyos osztálytársnőjével elhatározták, hogy a szalagavatóra...

...és tovább verjük, majd belekeverjük az ízesítőanyagokat, amelyek lehet: 6-7 dkg áttört gyümölcs, pl. eper, málna, meggy, őszibarack, sárgabarack, vagy málnaszörp, ribizliszörp. Ha nem gyümölccsel izésítjük, akkor keverjünk a cukrozott...

...lehetőséget a zöldség-gyümölcs nap, mely azért nagyobb változatossággal, illetve több szilárd táplálékkal is kecsegtet, mint egy lénap. Aki még sosem végzett tisztítókúrát, annak mindenképpen javasolt ilyen módon kipróbálnia magát. Egy-egy...

Mit is iszunk? A szőlő levét. A borok többsége kék szőlőből készül, héjon erjesztéssel: a mustot nem választják le a cefréről, hanem együtt érlelik vele, így a gyümölcs szín- és...

...gyorsítaná az anyagcserét. De gondolkodjunk csak egy picit. Ezeket a hatásokat néhány gyümölcs és gyógynövény fogyasztása által is elérhetjük. Akkor márpedig ebben a „csodaszerben „is kel, hogy legyen valami, hiszen...