...a vízben oldódó vitaminok elbomlása miatt- hő és víz hatására erősen megcsappan. A nyers élelmiszerekből összeállított étrend jobbára zöldségekből és gyümölcsökből áll, bár tartalmazhat némi tejterméket, és olajat is, ezek...

...használjuk még gyomor- és bélhurut, vese- és hólyagkő-képződés esetén is. A teája gyorsan felélénkít, és rengeteg vitami és ásványi anyag, pl: béta-karotin, C-, B- és K-vitamin, flavonoid, kalcium, kálium, vas...

...vitamin-kiegészítők is jók, de sokkal hasznosabb a C-vitamint természetes formájában magunkhoz vennünk, úgy sokkal jobban hasznosul. A narancs, a grapefruit vagy a paradicsom közül például minden nap szerepelhez valami az...

Mielőtt átállnál a vegetáriánus étrend valamelyik formájára, érdemes tájékozódni, hogy milyen előnyökkel és hátrányokkal jár ez az életforma, hogy biztos lehess benne: az egészséget választottad. Aki a vegetarianizmus mellett dönt,...

...A levegő páratartalmának növelése, A-vitamin, E-vitamin, cink és egyéb nyomelemek – réz, magnézium, szelén -, valamint a táplálékban (speciális margarinok, növényi olajok) található esszenciális zsírsavak kedvezően befolyásolják a bőr regenerálódását....

...vitaminnak a hiányára is. Megfelelő táplálkozással könnyen gondoskodhatunk a kellő vitaminellátásról. A zöldborsó, bab, barna rizs, máj és a sertéshús mind tartalmaz B1 vitamint, ezért érdemes ezekből minden nap beiktatni,...

...idegszövet felépítésében, a hormonok és a D-vitamin előállításában. A májon kívül különösen nagy mennyiségben van jelen a mellékvesékben és az idegrendszerben is. A szervezet összes koleszterintartalma 100-150 g, a táplálékkal...

...szervezete nem jut hozzá az ajánlott mennyiségekhez. Ezért a hiányzó anyagok pótlására ajánlatos jó minőségű vitamin- és ásványianyag-kiegészítőket szedni, és megvédeni szervezetünket a szabad gyökök támadásától. Kapcsolódó fórumok: holyagos fejbor...

...mindig kéznél vannak. A daganatokat sebészileg kell eltávolítani, a fertőzések pedig a megfelelő szerekkel gyógyíthatóak. A vérképzést, bármi is legyen a vérzések oka, vasinjekciókkal, vastablettákkal és B12-vitamin adásával kell támogatni....

...akadályozottsága folytán súlyos lefogyás és hipovitaminózis jöhet létre. B6-vitamin csökkenti a hányingert. Ha a beteg inni tud, akkor C-vitamin-dús teákat, erőleveseket, citromos limonádét, friss gyümölcsleveket adjunk a kiszáradás megelőzésére. A...