...a vastagbél-gyulladás, nagyon jól reagálnak az akupunktúrás kezelésre, s ezáltal megelőzhetőek a komolyabb, krónikus betegségek, mint például a bélrák. Az ízületi gyulladások (nyak, térd, isiász) nagyon elterjedtek az idősek körében....

...Egyebek, mint például allergiák, álmatlanság, ízületi- és gerincbetegségek, lumbágó, csípő-, láb-, térdízületi problémák, bokafájdalom, isiász, aranyér, vénás rendszer keringési zavarai, vizelettartási zavar vagy inkontinencia, egyes pszichés izgalmi állapotok, különböző bőrbetegségek,...

...található itt . Rengeteg fesztiválnak ad otthon Abádszalók , úgy mint motoros találkozó , váltó futás , böllérverseny , kompérfesztivál ,homokfoci torna . Mindenkinek érdemes ellátogatni ebbe az üdülő paradicsomba...

...izomtónus jellemzi. Az izmok nem igazán kidolgozottak, alakjuk sem gömbölyű. Ennek a típusnak rendszerint nehezebb súlyfeleslegétől megszabadulnia, de aránylag könnyen fejlesztheti izmait. Amennyiben ehhez a típushoz tartozunk, a torna során...

...kap az allergénből. Nagyon fontos szabály allergiás betegeknél, a dohányzás és az alkohol elhagyása, amennyiben lehet. Ajánlott lehet az úszás, séta, torna mert a szervezet ellenálló képességét erősítik azzal, hogy...

...zajos városrészekben. „Kiszellőzik” a fejünk, a tüdőnk, így testileg és szellemileg is megújulunk. Korcsolyázás, szánkózás A tél elképzelhetetlen nélkülük. Unokáinkkal, rokonainkkal együtt vidáman, könnyedén kapcsolódunk ki. Otthoni torna Nem kell...

...fontos, hogy a kalóriabevitelt csökkentsük, illetve elégessük a felesleget. Ennek érdekében megszabott diétát kell követnünk és rendszeresen kell mozognunk, méghozzá anélkül, hogy az edzés vagy torna alkalmait kihagynánk, vagy valami...

...elég belőle 8-10 ismétlés. „Irodalmi” lendítés Jó vastag könyvünket lendítgessük egyik oldalról a másikra,ütemesen. Könnyedén hajolgassunk, de a térdünk maradjon nyújtva. Egy perc torna már felfrissíti a törzsizmok és idegek...

...hízzunk meg túlságosan. A torna további előnye, hogy szülés után is elmaradhat a depresszió és korábbi alakunkat is könnyebben szerezzük vissza. A szülés után viszont nem árt kicsit pihennünk, engedjük...

...edzés eredménye fokozható, ha az étkezésre is odafigyelünk, és megpróbálunk egészségesebb tápanyagokat juttatni a szervezetbe). Ne felejts el minden torna előtt bemelegíteni, ez legyen egy kis nyújtás, mert enélkül könnyen...