...hiszen a sport, testünk megfelelő használata nyújthatja a legnagyobb segítséget, de jó ha tudjuk, nem szabad lustálkodnunk, hiszen a hosszas ágyban fekvés sem tesz jót a gerincoszlopnak. Tehát ki a...

...a helyes légzés és a helyes gyakorlatok. Ezeknek köszönhetően kialakulnak olyan testhelyzetek, ahol a test nyúlni tud. Testhelyzetek lehetnek: állva, ülve, fekve vagy akár fejenállva. Miközben gyakoroljuk a különböző testtartások...

...Önértékelés nélkül nehezen vagy egyáltalán nem tudná megvalósítani önmagát az életben. A helyes önértékelés kritikai viszonyt tételez fel önmagunkhoz, feltételezi saját képességeinknek az élet által állított követelményekkel való állandó összemérését,...

A helyes gyeptársulásban 50-70%-ban I. és II. rendű pázsitfűféléket, 30-50%-ban pillangós virágú növényeket találunk. A pázsitfüvek energiatartalma igen jelentős, virágzás előtt a fehérjetartalmuk is elég nagy: könnyen oldható cukrokat tartalmaznak,...

...kivitelezés során a helyes testtartás, a fokozatosság és a helyes légzés. Minden esetben 20-30 perces bemelegítéssel kezdjünk, ez után kezdi csak a szervezet felhasználni a tartalékait. A bemelegítés után álljunk...

A rekeszizomlégzés Hajtsa végre a következő lépéseket, és meglátja, jó úton fog haladni a helyes lélegzés irányába: 1. Üljön vagy feküdjön le kényelmesen egy csendes helyen. 2. Tegye a jobb...

...a feszült izmok lazává tétele, a helyes légzés kialakítása továbbá a stresszoldás. A végső állapot elérésének ideje minden ember számára más és más. A jógagyakorlatokat mindig a legkönnyebb feladatokkal érdemes...

Az ugratás egy izgalmas és érdekes dolog, amit szinte minden lovas szeretne kipróbálni, elsajátítani. Ez a cikk abban segít, hogy elméletben némi tudást szerezz a helyes üléstechnikáról. Mi az az...

...A túlzásba vitt szárító hatású kozmetikumok használata ellenkező hatást válthat ki, hiszen a bőrt további faggyútermelésre ösztönzi és így még zsírosabb hatást érünk el akaratunk ellenére is. A tisztítás külsőleg...

...és terhes nők számára ellenjavallt a használata. A macskagyökér, a citromfű és a komló szintén hatásosak az idegesség és a szorongás csökkentésére. A rozmaring a vérnyomás növelésére és fejfájás csillapítására...