Egészség és fitness

Működésükhöz az élőlényeknek ugyanúgy szükségük van energiára, mint a gépeknek ahhoz, hogy munkát végezzenek. Az autó benzint fogyaszt, sejtjeink viszont szén-hidrátokat és zsírokat égetnek el. Az autó motorját benzinnel: különféle szénhidrogének (szénből és hidrogénből felépülő vegyületek) elegyével hajtjuk. Az emberi (és állati) sejtek üzemanyagai a szén, hidrogén, és oxigén alkotta …

A legújabb kutatások rendkívül érdekes összefüggést fedeztek fel az alvás és az elhízás között… Nem ér el eredményt az éhezéssel? A harmadszor is leadott kilók mindig megtalálják az utat visszafelé? Készen áll új ötletek meghallgatására a fogyással és a cukorbetegséggel (más néven diabétesszel) kapcsolatban? Akkor rajta!

Igazi fogyás nem várható tőle, tehát leginkább nem önmagában szokták alkalmazni, hanem valamilyen fogyókúra kiegészítéseként. Azért is rendkívül hatásos, mert 1,5-2 kg. Fogyást is eredményezhet, ha betartjuk. Önállóan akkor javasolnám, ha valamilyen alkalom miatt akarjuk magunkra húzni (és nem ráncigálni ) a kedvenc ruhánkat vagy épp strandolni, nyaralni készülünk. Látványban …

A farmakoterápia jelentése: gyógyszeres kezelés. Az elhízottak, de a kezelőorvosaik, dietetikusaik is már régen várnak olyan gyógyszerekre, amelyekkel hathatósan segíteni lehetne a fogyókúrában. Annál is inkább, hiszen például Angliában a férfiak 30, a nők 60 százaléka próbálkozott már életében fogyókúrával, de 80 százalékuk eredménytelennek vallotta azokat. Egyes adatok szerint az …

Normális BMI (testtömegindex, body mass index) tartományba tartozó emberek is aggódhatnak az elhízás miatt, figyelmeztet a Mayo Klinika kardiológusa. A BMI értéke Egy Dr. Francisco Lopez-Jimenez és munkatársai által nemrég közzétett tanulmány szerint a normál BMI-vel, de zsírtöbblettel rendelkező embereknek nagyobb valószínűséggel magasabb a koleszterin szintje, hasi zsírtöbblettel rendelkeznek és …

A szervezetbe jutó fölösleges élelmiszer zsiradék formájában rakódik le és halmozódik fel. Bár van arra is példa, de nem hirtelen hízik el az ember, hanem fokozatosan, esetleg évek hosszú során vesz magához a szükségesnél több élelmet, s ennek fölöslege gyűlik fel a szervezetében zsírpárnák formájában. Aki például minden nap egyetlen …

Az április 20. és május 20. között születettek bizony gyakran szorulnak fogyókúrára, hisz nem vetik meg a finom ételeket, kicsit unalmasan étkeznek, ugyanakkor kiegyensúlyozottan. Szóval a falánkság nem áll távol tőlük. Néha elfelejtik, hogy ami finom, és oly sok örömet okoz, nem biztos, hogy egészséges is, ahogy a mondás szól: …

A száraz bőr sokakat érintő probléma. Viszket és még fájdalmas is lehet, nem beszélve arról, hogy esetleg feltűnően hámlik. Lehet, hogy már rengeteg hatásosnak ígért hidratáló krémet kipróbáltunk, de egyik sem oldotta meg teljesen a gondunkat. A krém önmagában nem mindig elég, mert sok tényező játszik szerepet a száraz bőr …

Aki karcsúbb és egészségesebb szeretne lenni, azokat az ételeket keresi, amelyek zsírégetőek. Ha tudjuk, mely ételek a leghatásosabbak ebből a szempontból, egészséges étrendet állíthatunk össze belőlük, és még könnyebben is fogyunk. Legfontosabb a víz: elegendő folyadék nélkül a zsírégető ételek sem tudják megtenni a magukét. A víz távolítja el a …

Lehet, hogy elcsépelt szövegnek hangzik, de a sikeres fogyókúra velejárója a rendszeres testmozgás. Sajnos az elhízással sokan küzdünk. Ennek az oka az életmódunkban keresendő. A lazítás és pihenés alatt nagyon sokan az alvást, tévénézés és jobb esetben az olvasást értik. Ebbe nem fér bele a sétálás, sportolás, focizás ami viszont …