...azt tanácsolni, hogy nyugodjunk meg, de szerencsére akadnak olyan módszerek, amelyekkel áthidalhatjuk, vagy enyhíthetjük a görcsöket, rosszulléteket. Az intim torna, gátizom torna, valamint a jóga nem csak a testünket, de...

...üres, gyógytorna mentes napok is vannak, – hétvégeken mindenképp – amit a gyógytorna eszközök hiányában kénytelenek vagyunk kihagyni, hacsak… Gyógyító gyógytorna – otthonra is! Mozgásszervi megbetegedések, sportsérülések, műtétek utáni rehabilitáció,...

...négy ütemben zajló izomerősítő módszer, ami a nyújtás, feszítés, nyújtás dinamikus gyakorlatok egymásutánjából áll. Ezért fontos, hogy a hatás érdekében betartsd a sorrendet, és tükör előtt gyakorold a következő tornát,...

...okozni egymásnak. Ilyen a baba torna is, itt az anyukákkal együtt végeznek torna gyakorlatokat a babák, ez a gyermek testtartását pozitív irányba befolyásolja, valamint a baba anyuka közti kapcsolatot is...

...magas sarkú cipővel leplezni, ha nem a legszebbek a combjaink, akkor vágjunk bele az alábbi combfeszesítésbe. Minden nap egy kis torna, és megkapjuk az izmos és formás combokat. Kezdjünk egy...

...testhelyzetek felvétele közben a légzésre koncentrálunk, amelynek meditatív hatása is van. Az erőt adó, ugyanakkor nyugtató hatású gyakorlatok rendszeres gyakorlásával erősebbekké, rugalmasabbakká, tudatosabbakká válunk. A jógát önmagában, vagy egyéb gyakorlatok...

...fiatalkorban elkezdjük. Legjobb eredményeket az erősítő és teherviselő gyakorlatok kombinálásával lehet elérni. Az erősítő például az úszás, biciklizés, a teherviselő például gyaloglás, futás, lépcsőzés. Az erősítő gyakorlatok fejlesztik az izmokat,...

...nálam a filozófiai-vallási célokat figyelmen kívül hagyja, csak az egészség javítására, annak megtartására ill. a megelőzésre szolgál. Jóga óra általános felépítése: ráhangolódás bemelegítő gyakorlatok a megfelelő tesstartások gyakorlása légzőgyakorlatok levezetés...

...húsz fajuk van, között találjuk még a legnagyobb ma élő hüllőt. A krokodilok körülbelül 200 millió évvel ezelőtt fejlődtek ki. Az ősi krokodilok még teljesen szárazföldi életmódot folytattak, nem úgy,...

...tartalmaz, minden gyakorlat egyszerű talajtorna elemet jelent. A torna nagyon jó gyakorlatokat tartalmaz a hát és gerincpanaszokra, segíti az ízületek és az izmok állóképességének növelését. Rendszeres gyakorlással feszes, szálkás izomzat...